Polar RCX5 Manual Del Usuario página 44

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Durante la sesión de entrenamiento, este objetivo de ritmo/velocidad se compara con la información del
entrenamiento. Puedes hacer un seguimiento del retraso o el adelanto que llevas en comparación con el
objetivo predefinido.
También puedes comprobar qué ritmo de carrera o velocidad estable necesitas para cumplir con el
objetivo marcado.
Las características Ritmo de carrera y ZoneOptimizer no pueden usarse en la misma sesión de
entrenamiento. La definición de ZoneOptimizer siempre se realiza al comienzo de la sesión de
entrenamiento, antes de iniciar la fase de trabajo en sí. Por ello resulta muy difícil iniciar la medición de
ritmo de carrera en el punto correcto.
Cómo usar Ritmo de carrera
Antes de empezar a usar la característica Ritmo de carrera, asegúrate de que tienes activado un sensor de
velocidad (sensor de velocidad CS W.I.N.D. o sensor de zancada s3+) para el perfil de deporte que vayas a
utilizar en tu sesión de entrenamiento. Para más información, consulta Ajustes del Perfil de deportes
(página 30).
1. Selecciona >
MENÚ Aplicaciones
>
carrera Ajustar objetiv. distancia en km/mi
carrera ajustado a xx:xx MIN/KM o MIN/MI
2. Para activar la característica Ritmo de carrera para tu sesión de entrenamiento, selecciona
>
Aplicaciones Ritmo de carrera
con OK.
44 Aplicaciones
> >
Ritmo de carrera Selecciona un deporte
>
Ajustar objetiv. de tiempo
.
>
Selecciona un deporte
>
Ajustar ritmo de
> se muestra
>
Iniciar sesión con ritmo carr.
Ritmo
>
MENÚ
y confirma