Garmin VIVOMOVE STYLE Manual Del Usuario página 18

Consejos para el registro de actividades de entrenamiento de fuerza
• No mires el reloj mientras realizas repeticiones.
Debes interactuar con el reloj al iniciar y finalizar cada serie y durante los descansos.
• Céntrate en tu técnica mientras realizas repeticiones.
• Realiza ejercicios con peso corporal o peso libre.
• Lleva a cabo las repeticiones con movimientos amplios y constantes.
Se cuenta una repetición cuando el brazo que lleva el reloj vuelve a su posición original.
NOTA: es posible que los ejercicios de piernas no se contabilicen.
• Activa la detección automática de series para iniciar y detener tus series.
• Guarda tu actividad de entrenamiento de fuerza y envíala a tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin Connect para ver y editar los detalles de la actividad.
Registrar una actividad de natación
1 Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2 Selecciona > .
3 Selecciona un Nivel de habilidad.
4 Si fuera necesario, selecciona
5 Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de actividad.
6 Inicia tu actividad.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos de natación, o los largos de piscina, visibles al deslizar
el dedo por la pantalla táctil.
7 Cuando acabes la actividad, toca dos veces la pantalla táctil para detener el tiempo de actividad.
8 Selecciona una opción:
• Selecciona para guardar la actividad.
• Selecciona para borrar la actividad.
• Selecciona para reanudar la actividad.
• Selecciona para editar el tamaño de la piscina.
Iniciar un desafío Toe-to-Toe
Puedes iniciar un desafío Toe-to-Toe de 2 minutos con un amigo que cuente con un reloj compatible.
1 Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2 Selecciona > para desafiar a otro jugador que se encuentre dentro del área de alcance (3 m).
NOTA: ambos jugadores deben iniciar el desafío en sus respectivos relojes.
Si el reloj no encuentra a ningún jugador en 30 segundos, el desafío se cancela.
3 Selecciona el nombre del jugador.
El reloj realiza una cuenta atrás de 3 segundos antes de iniciar el temporizador.
4 Consulta los pasos para los 2 minutos.
La pantalla muestra el temporizador y el número de pasos.
5 Coloca los relojes en el área de alcance (3 m).
La pantalla muestra los pasos para cada jugador.
Los jugadores pueden seleccionar
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para editar el tamaño de la piscina.
para iniciar otro desafío o para salir del menú.
Entrenamiento