Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar y usar un plan de entrenamiento de Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin
Connect
(Garmin Connect,
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entreno > Planes de entreno.
3 Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5 Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
Planes de entrenamiento adaptables
Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin
que se adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, respondiendo unas cuantas preguntas podrás
encontrar un plan que te ayude a completar una carrera de 5 km. El plan se ajusta a tu forma física actual, a
tus preferencias de entrenamiento y programación, y a la fecha de la carrera. Al empezar un plan, el widget
Entrenador Garmin se añadirá al bucle de widgets del dispositivo quatix.
Iniciar la sesión de entrenamiento de hoy
Tras enviar un plan de entrenamiento de Entrenador Garmin al dispositivo, el widget Entrenador Garmin
aparecerá en el bucle de widgets.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el widget Entrenador Garmin.
Si se ha programado una sesión de entrenamiento para esta actividad hoy, el dispositivo muestra el nombre
de la sesión de entrenamiento y te solicita que la inicies.
2 Selecciona MOB.
3 Selecciona Ver para ver los pasos de la sesión de entrenamiento (opcional).
4 Selecciona Realizar sesión.
5 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Sesiones de entrenamiento por intervalos
Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos en función de la distancia o el tiempo. El dispositivo
guarda tu sesión de entrenamiento por intervalos personalizada hasta que creas otra. Puedes utilizar
intervalos abiertos para llevar un seguimiento de las sesiones de entrenamiento cuando recorras una distancia
determinada.
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página 35) y vincular el dispositivo quatix con un smartphone compatible.
o
.
Entrenamiento
