Definición Manual De Los Límites Del Ritmo Cardíaco; Activación/Desactivación Del Consumo De Calorías Owncal - Polar m62 Manual Del Usuario

3. Pulse SCROLL UP una vez.
Aparece en pantalla OWNZONE OFF o BASIC o LOW
o HIGH.
4. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de
valores.
Aparece OWNZONE en la pantalla.
OFF o BASIC o LOW o HIGH parpadean.
5. Pulse SCROLL UP o
cionar una zona de ejercicio OwnZone adecuada o
OwnZone OFF.
6. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección.
Elija una de estas dos posibilidades para continuar:
1. Si seleccionó OwnZone OFF continúe directamente
desde Definición Manual de los límites del ritmo
cardíaco.
O
2. Si seleccionó OwnZone ON continúe desde
Activación/Desactivación del consumo de
calorías OwnCal pulsando una vez
O
3. Regrese a la pantalla de Hora del Día presionando
START/STOP/OK.
DEFINICIÓN MANUAL DE LOS LÍMITES DEL RITMO
CARDÍACO
Si opta por no utilizar la función OwnZone, puede
introducir manualmente los límites del ritmo cardíaco.
Cuando define manualmente estos límites por primera
vez:
• El Monitor de ritmo cardíaco Polar calcula automáti-
camente los límites del ritmo cardíaco según la edad,
si se han introducido los datos del usuario.
• Si no ha introducido esta información, aparecen en
pantalla los ajustes predeterminados 80/ 160.
Puede empezar de inmediato a realizar ejercicios dentro
de estos límites.
Empiece en la pantalla que muestra la hora del día.
1. Pulse SCROLL UP o
entre en la modalidad OPTIONS.
2. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de
valores.
Aparece USER SET en la pantalla
SCROLL DOWN para selec-
SCROLL UP.
SCROLL DOWN hasta que
3. Pulse SCROLL UP una vez.
Aparece en pantalla OWNZONE OFF.
4. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de
valores.
Aparece OWNZONE en la pantalla.
OFF parpadea.
5. Pulse START/STOP/OK para bloquear OwnZone OFF.
Aparece en pantalla LIMITS.
El valor del límite superior parpadea.
6. Pulse SCROLL UP o
el valor.
Los dígitos avanzan o retroceden más deprisa si
mantiene presionado el botón
SCROLL DOWN. Suelte el botón cuando llegue al
valor deseado.
7. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección.
El valor del límite inferior empieza a parpadear.
8. Pulse SCROLL UP o
el valor correcto.
9. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección.
Aparece OWNZONE OFF en la pantalla.
El valor máximo del límite superior es 240 y el míni-
mo para el límite inferior es 30. El límite inferior no
puede definirse en un valor más alto que el límite
superior.
Elija una de estas dos posibilidades para continuar:
1. Para continuar con el ajuste de la función OwnCal
(ON u OFF), pulse
2. Para volver a la pantalla de hora del día, presione
SCROLL UP o
dicha pantalla, o simplemente presione
START/STOP/OK.
ACTIVACIÓN/DESACTIVACIÓN DEL CONSUMO DE
CALORÍAS OWNCAL
Empiece en la pantalla que muestra la hora del día.
1. Pulse SCROLL UP o
aparezca Options.
2. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de valores.
Aparece USER SET en la pantalla.
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SCROLL DOWN para ajustar
SCROLL UP o
SCROLL DOWN para ajustar
SCROLL UP.
SCROLL DOWN hasta que llegue a
SCROLL DOWN hasta que