Tabla de contenido
Funcionamiento del Monitor de ritmo
cardíaco Polar .............................................................. 70
Botones y sus funciones ................................................ 72
Modalidades y sus funciones ........................................ 72
Ajustes .......................................................................... 73
Información sobre el usuario ........................................ 73
Ajuste de usuario 1 o 2 ............................................ 74
Ajuste del peso ......................................................... 74
Ajuste de la altura ................................................... 74
Ajuste de la edad ..................................................... 74
Ajuste del sexo ......................................................... 75
Ajuste del nivel de actividad ................................... 75
Opciones de medición ................................................... 75
Activación/desactivación de OwnZone ................... 75
cardíaco .................................................................... 76
Activación/desactivación del contador de
calorías OwnCal ....................................................... 76
condición física Polar ............................................... 77
Ajustes del reloj ............................................................. 78
Ajuste del modo de hora 12h/24h .......................... 78
Ajuste de la alarma .................................................. 78
Ajuste de la hora ...................................................... 79
Ajuste de la fecha .................................................... 79
Inicio de la medición del ritmo cardíaco .............. 80
OwnZone ...................................................................... 81
OwnZone ....................................................................... 82
previamente ................................................................... 83
cardíaco ........................................................................ 83
Ver el ritmo cardíaco ..................................................... 83
Iluminar la pantalla ....................................................... 83
de botón ......................................................................... 84
CONTENIDO
Cambiar de usuario ....................................................... 84
Poner en marcha/parar el cronómetro ......................... 84
Comprobar la información sobre el ejercicio .............. 85
Comprobar los límites del ritmo cardíaco .................... 85
Cambiar los límites del ritmo cardíaco ......................... 85
entrenamiento ............................................................ 86
Fecha .............................................................................. 86
Tiempo del ejercicio ...................................................... 86
Tiempo del ejercicio en la zona .................................... 87
Límites del ritmo cardíaco deseado .............................. 87
Ritmo cardíaco promedio ............................................. 87
Consumo de calorías durante el ejercicio .................... 87
Consumo total de calorías ............................................ 87
Tiempo total del ejercicio ............................................. 87
OwnIndex más reciente ................................................ 88
OwnIndex ..................................................................... 88
Ajustes de la prueba de condición física ...................... 89
Realización de la prueba ............................................... 90
Resultados de la prueba de condición física ................ 90
Cuidado y mantenimiento ....................................... 91
Mantenimiento .............................................................. 91
Baterías .......................................................................... 91
Servicio ........................................................................... 92
Precauciones ................................................................ 92
Resistencia al agua ........................................................ 92
Interferencias ................................................................. 92
con un monitor de ritmo cardíaco ............................... 93
Preguntas que se formulan con frecuencia ......... 94
Glosario de Polar ........................................................ 96
Especificaciones técnicas .......................................... 97
Garantía internacional de Polar ............................. 98
Limitación de responsabilidades ............................ 98
Índice ............................................................................. 99
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