Actividad; Ajustes Generales - Polar V800 Manual Del Usuario

En Actividad de hoy
sobre cómo lograr tu objetivo.

Actividad

l
Tiempo
l
son buenos para tu cuerpo y tu salud.
Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y BMR (Tasa
l
metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivos).
Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos del cuerpo se
l
registran y se transforman en una estimación de pasos. Una recomendación básica es con-
seguir dar 10 000 pasos o más al día.
Pulsa INICIO en la vista
actividad y BMR.
Quedan: Tu V800 te ofrece opciones para lograr tu objetivo de actividad diario. Te indica cuánto
l
tiempo de actividad necesitas si seleccionas actividades de intensidad baja, media o alta. Tienes un
único objetivo, pero distintas formas de conseguirlo. El objetivo de actividad diario puede lograrse con
intensidad baja, media o alta. En el V800, «de pie» indica intensidad baja, «caminando» indica inten-
sidad media y «corriendo» indica intensidad alta. Puedes encontrar más ejemplos de actividades de
intensidad baja, media y alta en el servicio web Polar Flow y escoger tu propia forma de lograr tu obje-
tivo.
Alerta de inactividad
El V800 detecta si has estado inactivo durante mucho tiempo durante el día.
Si llevas 55 minutos sin moverte, se mostrará
de actividad. Si en los siguientes cinco minutos sigues sin moverte, te aparecerá un registro de inactividad.
Puedes activar o desactivar la alerta en
Tanto la app Polar Flow como el servicio de web Polar Flow te mostrarán cuántas alertas de inactividad has
recibido. De esta forma, puedes volver a comprobar tu rutina diaria y hacer cambios para tener una vida más
activa.
Información del sueño en el servicio web y app Polar Flow
Si utilizas el V800 por la noche, controlarás tu sueño. No es necesario activar el modo reposo. El V800 detec-
tará automáticamente que estás durmiendo por tus movimientos de muñeca.
Tu tiempo de sueño es el tiempo de descanso continuo más prolongado que se produce dentro de las 24 horas
desde las 18:00/6 pm a las 18:00/6 pm del día siguiente. Aunque las interrupciones de menos de 1 hora en tu
sueño no detienen el cálculo de sueño, no se calculan dentro del tiempo de sueño. Las pausas de más de 1
hora interrumpen el cálculo de tiempo de sueño.
puedes consultar tu nivel de actividad del día hasta el momento y obtener indicaciones
activo: El tiempo activo te indica el tiempo acumulado de movimientos corporales que
Actividad para consultar cómo se dividen tus calorías entre entrenamiento,
Ajustes
¡Es hora de moverse!. Ponte en pie y busca tu propia forma
>

Ajustes generales

67
> Alerta de inactividad.