Polar V800 Manual Del Usuario página 69

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Entrenamiento por velo-
cidad y máximo
Entrenamiento por velo-
cidad+
Entrenamiento por velo-
cidad
Entrenamiento por velo-
cidad y ritmo constante
Entrenamiento por ritmo
constante y velocidad
Entrenamiento por ritmo
constante+
Entrenamiento por ritmo
constante
Entrenamiento por ritmo
constante y básico, largo
Entrenamiento por ritmo
constante y básico
Entrenamiento básico y por
ritmo constante, largo
Entrenamiento básico y por
ritmo constante
Entrenamiento básico, largo ¡Genial! Esta larga sesión, de baja intensidad, ha mejorado tu resistencia
Entrenamiento básico
Entrenamiento recu-
peración
Training Benefit
¡Vaya sesión! Has mejorado de manera significativa tu forma aeróbica y tu
capacidad para soportar un esfuerzo de alta intensidad más tiempo. También
has desarrollado tu eficiencia y velocidad.
¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velo-
cidad y tu capacidad para mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión
también aumentó tu resistencia a la fatiga.
¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capacidad
para mantener un esfuerzo prolongado.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para mantener un esfuerzo pro-
longado. Esta sesión también ha desarrollado tu forma aeróbica y la resis-
tencia de tus músculos.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y la resistencia de tus mús-
culos. Esta sesión también ha desarrollado tu capacidad para mantener un
esfuerzo prolongado.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus músculos y
tu forma aeróbica. También ha aumentado tu resistencia a la fatiga.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeró-
bica.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus músculos y
tu forma aeróbica. También ha desarrollado tu resistencia física y la capa-
cidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeró-
bica. Esta sesión también ha desarrollado tu resistencia básica y la capa-
cidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado tu resistencia física y la capa-
cidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión tam-
bién ha desarrollado la resistencia de tus músculos y forma aeróbica.
¡Excelente! Has mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo
para quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión también ha desarrollado
la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
¡Bien hecho! Esta sesión de baja intensidad ha mejorado tu resistencia física
y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
Una sesión muy buena para tu recuperación. Este tipo de ejercicio ligero
ayuda a tu cuerpo a adaptarse a tu entrenamiento.
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