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Manuales relacionados para Kettler SJ
Resumen de contenidos para Kettler SJ
- Página 1 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch Training and Operating Instructions english Mode d’emploi et instructions d‘entraînement français Trainings- en bedieningshandleiding nederlands Instrucciones de entrenamiento y manejo español Istruzioni per l'allenamento e per l’uso italiano...
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Página 74: Indicaciones De Seguridad
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una base sólida y apropiada para este fin. mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de KETTLER. • Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente después de aprox. 6 días de servicio, revisar las uniones •... -
Página 75: Breve Descripción
Breve descripción El sistema electrónico tiene un área de función con teclas y un área de indicación (display) con símbolos y gráficos que cambian. Hembrilla de conexión USB- Conexión para medios de memoria. La Indicación / display Teclas Hembrilla del El sistema electrónico presenta las siguientes funciones: •... -
Página 76: Instrucciones Resumidas
Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones resumidas Área de función Las seis teclas se explican a continuación de forma breve: En los distintos capítulos se explica la utilización más detallada- mente. En estas descripciones se emplean también los nombres de las teclas de función de este modo. Esta tecla despierta el indicador del modo de espera. -
Página 77: Área De Indicación / Display
enchufado. (Los cinturones de pecho no siempre se incluyen en el volu- men de suministro) El cinturón de pecho POLAR T34 sin receptor enchufable se puede adquirir como accesorio (n.º art. 67002000). 3. Pulso de la mano (El pulso de la mano no siempre se incluye en el volumen de suministro) Área de indicación / display La zona de visualización (denominada como display) informa... -
Página 78: Velocidad
Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Requisito: Pedalear más lenta / rápidamente Dimensión Valor medio (AVG) Valor 0-199 Velocidad Valor medio (AVG) Dimensión configurable Valor 0-99,9 Pulso Símbolo corazón (destella) Pulso máximo Pulso objetivo Advertencia (destella ) pulso máx. +1 Pulso objetivo superado +11 Valor en porcentaje Pulso real / pulso máx. -
Página 79: Consumo De Energía
Consumo de energía Dimensión configurable Valor 0 – 9999 Puntos Visualización de texto y valores 1 columna corresponde a 1 minuto Perfil del rendimiento 1 punto (altura) = 25 vatios 400 m o 0,2 millas 1ª fila = 25 vatios Ergómetro de cross: 200 m o 0,1 millas 30 columnas... -
Página 80: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
Instrucciones de entrenamiento y manejo Entradas necesarias Para aprovechar las posibilidades del sistema electrónico desde el principio, realice las siguientes entradas y ajustes antes de seguir entrenando: • Los datos personales de las personas que utilizarán el apa- rato. Estos datos se necesitan para calcular los límites de pulso y de esfuerzo, la prueba de fitness (IPN) y las reco- mendaciones para el entrenamiento (coaching). - Página 81 En la indicación "Reset All - / +" se muestra arriba a la izquier- da el número del firmware, en este caso 3089. En nuestra página web www.kettler.net > Sport > Service-Center puede encontrar posibles actualizaciones del software (firmware) con indicaciones sobre la instalación para este indicador...
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Página 82: Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento Selección de la persona Se pueden seleccionar 5 personas. Al enchufar un lápiz USB se crea la persona adicional "USBStick". El lápiz debe estar for- mateado con FAT32. Ya no es posible seleccionar personas. La persona "Invitado"... -
Página 83: Observación
desactivado Confirme con "SET". Siguiente menú indicación del tiempo "Time" Introduzca los valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 30:00) Confirme con "SET". Siguiente menú indicación de la energía "Energy" Introduzca los valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 800) Confirme con "SET". -
Página 84: Entrenamiento Por Indicaciones De Pulso
130 a 135. Comienzo del entrenamiento con pedaleo. Observación: En los programas HRC, KETTLER recomienda medir el pulso con el cinturón de pecho En los programas HRC tiene lugar una adaptación del rendi-... -
Página 85: Entrenamiento Con Instrucciones (Coaching)
miento con variaciones de +/– 6 latidos. 3. Entrenamiento con instrucciones (coaching) Necesita realizar el test IPN. A continuación, se efectúa una clasificación y se le entrega un bloque de entrenamiento com- puesto de 24 unidades. Posteriormente, se realiza una nueva prueba de fitness con nuevas unidades de entrenamiento. -
Página 86: Funciones De Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo 5. Si se cambia entre entrenamiento de salud y de rendimiento, ya no se tienen en cuenta las unidades de entrenamiento ejecutadas hasta el momento. Regla generales: Para el entrenamiento de salud se recomienda realizar 2 unida- des por semana. -
Página 87: Reanudación Del Entrenamiento
Reanudación del entrenamiento Si se continúa el entrenamiento durante los 10 minutos siguien- tes, se siguen contando los últimos valores o se descuentan. Función RECOVERY Medición del pulso de recuperación Pulsar "RECOVERY" al finalizar el entrenamiento. El sistema electrónico mide su pulso en cuenta atrás durante 60 segundos. -
Página 88: Indicaciones Generales
7926-800, que puede encontrar en su agente especializado, cross: (200 metros o 0,1 millas) permite controlar el aparato KETTLER con un PC o portátil medi- ante interfaz. Para más información y para la información Indicación del perfil durante el entrenamiento sobre las actualizaciones de software (firmware) de este apara- Al principio parpadea la primera columna. -
Página 89: Intensidad Del Esfuerzo
de vida. Glosario Ejemplo: hombre; 50 años; peso 75 kg > 220 – 50 = 170 pulsaciones / minuto de pulso máximo Edad > 3 vatios x 75 kg = 225 vatios Introducción para calcular el pulso máximo. > menos el “descuento por edad” (20% de 225 = 45 vatios) Dimensión >... - Página 90 Borrar el contenido de la visualización y reiniciarla. cual se pretende alcanzar. Interfaz Para el intercambio de datos con un PC y un programma de KETTLER. Control El sistema electrónico regula el rendimiento o el pulso con los Fecha Pulso en...
- Página 91 Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escalón de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperación (min.) (km) (Kcal)