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Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
SATURA M
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SM 3320-68
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Resumen de contenidos para Kettler SM 3320-68
- Página 1 SM 3320-68 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch Training and Operating Instructions english française Mode d’emploi et instructions d‘entraînement nederlands Trainings- en bedieningshandleiding español Instrucciones de entrenamiento y manejo italiano Istruzioni per l'allenamento e per l’uso polski Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi čeština...
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Página 42: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice Indicaciones de seguridad • Energía (KJulios/kcal) • Indicaciones sobre la medición del de • Servicio oreja • Su seguridad • Introducción de la edad (10-99) Con la cinta para el pecho Descripción breve • Ajustar el tono de alarma (sí/no) 47 43- 45 on el pulso de mano •... -
Página 43: Descripción Breve
SM 3320-68 Descripción breve El sistema electrónico dispone de una zona de funciones con pulsadores y de una zona de indicación (display) con símbolos y gráficos variables. Zona de indicación Display Zona de funciones Pulsadores Instrucciones breves Zona de funciones A continuación se explican brevemente los cuatro pulsa-... - Página 44 Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de indicación / display La zona de indicación (llamada display) informa sobre las distintas funciones. Frecuencia de pedaleo (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Pulso máximo Función del pulso de recu- Advertencia (parpadea) pulso máx.
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Página 45: Consumo De Energía
SM 3320-68 Consumo de energía Valor: 0 – 9999 Valor Odómetro > total de k(m) Tiempo (TIME) Valor: 0:00 – 99:59 Nivel de frenado (BRAKE) Indicación del valor medio Nivel 1 – 10 Carga de batería La energía de la batería es sufi- Símbolo del reloj... -
Página 46: Arranque Rápido (Para Conocerlo)
Instrucciones de entrenamiento y manejo Arranque rápido (para conocerlo) Sin configuraciones específicas • Presione un pulsador Indicación • Todos los segmentos aparecen brevemente. (Test de los segmentos) • El total de kilómetros aparece brevemente. A continuación, cambio a la indicación “Disponibilidad para el entrenamiento”. -
Página 47: Entrenamiento
SM 3320-68 Training 1. Entrenamiento • Presione cualquier pulsador. y / o • Pedalee (como en “Arranque rápido“) 2. Entrenamiento con datos predetermina- Indicación: Disponibilidad para el entrenamiento • Presione “SET”: Rango de los datos predeterminados Predeterminación del tiempo (TIME) •... -
Página 48: Interrupción / Fin Del Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo • Desactive la supervisión del pulso máximo con “Más” Indicación: y “Menos” “AGE OFF” Desactive la supervisión del pulso máximo con “Más” y “Menos” Indicación: Próximo dato predeterminado “Pulso objetivo” (Pulse) • Introduzca el valor con “Más” y “Menos” (p. ej. 130) Confirme con “SET”... -
Página 49: Indicaciones Generales
SM 3320-68 pulso y encima de “KM/H” el valor del pulso después de 60 segundos. Al lado de “% Pulso” aparece la diferencia entre ambos valores. A partir de ella se determina una nota Fitness (en el ejem- plo, F 1.6). La indicación finaliza después de 20 segun- dos. -
Página 50: Instrucciones De Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo dor “SET” amiento de 30 – 60 minutos. Proceso concluido. El entrenamiento para principiantes puede concebirse de la siguiente forma durante las primeras 4 semanas: Instrucciones de entrenamiento Frecuencia del entrenamiento Contenido de una unidad de entrenamiento En la medicina deportiva y el mundo especializado en los ent- semaine renamientos utilizan la ergometría de la bicicleta, entre... - Página 51 Table de rendimiento Pulso (s) máx. A partir del pulso inicial y final de un minuto, se determina la diferencia y a partir de ella, una nota Fitness. Con el mismo Valor calculado a partir de 220 menos la edad. entrenamiento, la mejora de esta nota es una medida para el Menú...
- Página 83 – E – Table de rendimiento – I – Tabella delle prestazione – PL – Tabela wyników – CZ – Výkonová tabulka – P – Tabela de desempenho Escalón Tiempo Distancia Consumo de energia – E – Fecha Pulso en reposo Pulso bajo esfuerzoPulso de recuperación de carga (min.) (km)