Training; Personenauswahl; Trainingsauswahl; Durch Pulsvorgaben - Kettler SJ Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Trainings- und Bedienungsanleitung
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DE

Training

Personenauswahl

Sie können 5 Personen auswählen. Mit dem Einstecken eines
USB-Sticks wird die zusätzliche Person "USBStick"erstellt. Der
Stick muss FAT32 formatiert sein. Eine Personenauswahl ist nicht
mehr möglich.
Die Person "Gast" (kein Personensymbol) hat keinen Speicher.
Vorgaben und Einstellungen gelten nur bis zum nächsten Ein-
schalten
Hinweis:
Wird mit eingestecktem USB Stick trainiert, werden die Trai-
ningseinheiten darauf gespeichert.

Trainingsauswahl

Der Computer ist mit verschiedenen Trainingsprogrammen aus-
gestattet.
1. Training durch Leistungsvorgaben
a)Manuelle Leistungseingaben
• (PROGRAM) "Count Up"
• (PROGRAM) "Count Down"
Trainingsaufzeichnung (Prg Record)
b)Leistungsprofile
• (PROGRAM) "1" – "6"
• (PROGRAM) "Prg Record"
2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
3. Training mit Anleitung (Coaching)
Sie müssen den IPN Test absolvieren. Danach werden Sie einge-
stuft und bekommen einen Trainingsablauf mit 24 Einheiten.
Danach erfolgt ein neuer Fitnesstest mit neuen Trainingseinhei-
ten
Training durch Leistungsvorgaben
a) Manuelle Leistungseingaben
Programm "Count Up"
Training beginnen, alle Werte zählen hoch.
Ändern der Leistung während des Trainings:
"Plus" drücken erhöht die Leistung in 5-er Schritten
"Minus" drücken reduziert die Leistung in 5-er Schritten
Programm "Count Down"
Anzeige:
"PROGRAM" drücken bis:
Das Programm zählt von eingegebenen Werten nach unten
> 0. Wenn keine Eingabe erfolgt, beginnt das Training im
Programm "Count Up". Zum Programmstart muss mindestens
eine Eingabe für Zeit, Energie oder Strecke vorhanden sein.
"SET" drücken: Vorgabenbereich
Trainingsaufzeichnung "Record"
In diesen Programmen können Sie Ihre Trainingseinheit auf-
zeichnen. Diese steht danach als "Prg Record" zur Verfü-
gung. Die Funktion muss vor jeder Aufzeichnung neu akti-
viert werden.
"On" = Trainingsaufzeichnung ist aktiv. "Off" = deaktiviert
Mit "SET" bestätigen.
Nächstes Menü Zeitvorgabe "Time"
Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 30:00)
Mit "SET" bestätigen.
Nächstes Menü Energievorgabe "Energy"
"Count Down"