Tabla de contenido
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Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Trænings – og brugervejledning
Instruções de treino e utilização
Navodila za vadbo in uporabo
Рекомендации по проведению тренировок и
руководство по эксплуатации
GOLF P eco
SM3616-68 / SM3656-68
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Resumen de contenidos para Kettler GOLF P eco
- Página 1 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi čeština Návod na trénink a obsluhu dansk Trænings – og brugervejledning português Instruções de treino e utilização slovensko Navodila za vadbo in uporabo руccкий Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации GOLF P eco...
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Página 66: Indicaciones De Seguridad
• Los controles de la seguridad técnica figuran entre las obligaciones del propietario y deben realizarse periódica y debidamente. • Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o dañados. Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETTLER. -
Página 67: Modo De Funcionamiento Y Servicio
SM3616-68 / SM3656-68 Modo de funcionamiento y servicio Este aparato es independiente de la tensión de la red. A partir de aprox. 30 pedaladas, el generador produce tensión para alimentar el sistema electrónico y cargar una batería. Cuando el estado de carga alcanzado es suficiente, la batería se encarga de suministrar tensión en parada. -
Página 68: Instrucciones Breves
Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de funciones A continuación se explican brevemente los seis pulsadores. La aplicación más detallada está explicada en los distintos capítulos. En esas descripciones también se emplean estos nombres de los pulsadores de funciones. SET (presionar brevemente) Con este pulsador de funciones se seleccionan los datos. -
Página 69: Zona De Visualización / Display
SM3616-68 / SM3656-68 Zona de visualización / display La zona de visualización informa sobre las distintas funciones y los respectivos modos de ajuste seleccionado. Programas: Count Up / Count Down Los programas se diferencian por su forma de contar. Programas Esfuerzos a lo largo del tiempo o recorrido Perfiles predeterminados 1-6 Programas controlados por pulso:... -
Página 70: Velocidad
Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Escala revoluciones del pedal Valor medio Valor 0 – 199 Velocidad Valor medio Valor 0 – 99,9 Dimensión ajustable Pulso máximo Pulso Valor medio Función RECOVERY Advertencia (destella) pulso máx. +1 1Superado el pulso objetivo + 11 Sin alcanzar el pulso objetivo - 11 Valor 0 –... -
Página 71: Arranque Rápido (Para Conocerlo)
SM3616-68 / SM3656-68 Consumo de energía 999 Wert 0 – 9999 Dimensión ajustable Punkte Indicación de texto y valores Perfil del esfuerzo Perfil del esfuerzo 1 punto (altura) = 1 nivel 1 punto (altura) = 1 nivel 1. fila = nivel 1 1. -
Página 72: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento El ordenador está equipado con 10 programas de entrenamiento. Se diferencian claramente en la intensidad y duración del esfuerzo. 1. Entrenamiento con datos predetermina- dos del esfuerzo a) Datos manuales del esfuerzo • (PROGRAM) “Count Up” •... -
Página 73: Edad
SM3616-68 / SM3656-68 Confirme con “SET”. Indicación: Siguiente menú, introducción de la edad “Age” Introducción de la edad La introducción de la edad sirve para determinar y supervisar el pulso máximo (símbolo HI, con tono de advertencia si está activado) •... -
Página 74: Disponibilidad Para El Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo Disponibilidad para el entrenamiento Esfuerzo • Modificar el esfuerzo con “Más” o “Menos”. Comienzo del entrenamiento mediante pedaleo.b) b) Perfiles del esfuerzo (PROGRAM) “1”–“6” Todos los perfiles se seleccionan presionando “PRGRAM”. Indicación: p.ej. “1” Principiantes de fitness I; nivel de esfuerzo 1–4, 27 min Presione “SET”: Rango datos predeterminados, inicio del entrenamiento Indicación... -
Página 75: Funciones Del Entrenamiento
Comienzo del entrenamiento mediante pedaleo. Posibilidades de predeterminación: Vea la tabla en la pág. Observación: • KETTLER recomienda en los programas HRC la medición del pulso con la cinta para el pecho • La adaptación del esfuerzo en los programas HRC se realiza con desviaciones de +/–... -
Página 76: Modificación Del Perfil Del Esfuerzo
Instrucciones de entrenamiento y manejo Modificación del perfil del esfuerzo Si se modifica el esfuerzo durante el transcurso del programa, la modificación tendrá efecto a partir de la columna izquierda hacia la derecha. Las columnas a la izquierda indican los niveles de esfuerzo realizados y permanecerán invariadas. -
Página 77: Datos Introducidos Y Funciones
SM3616-68 / SM3656-68 Datos introducidos y funciones Entrenamiento Parada ✔ ✔ Esfuerzo Esfuerzo Perfil ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Perfil ✔ ✔ Recorrido ✔ ✔ Tiempo ✔ ✔ Energía ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Pulso máx. -
Página 78: Ajustes Individuales
Instrucciones de entrenamiento y manejo Ajustes individuales Proceda conforme al esquema adjunto: Presione “RESET” Indicación: todos los segmentos Presione ahora “SET” prolongadamente: Menú: ajustes individuales Indicación: Scale 1. Indicación de la unidad en kilómetros / millas > => Presione “Más” o “Menos” Función: Selección indicación kilómetros o millas Presione “SET”: La unidad seleccionada es ajustada, salto a la siguiente configuración... -
Página 79: Indicaciones Generales
SM3616-68 / SM3656-68 Indicaciones generales Indicación del perfil durante el entrenamiento Al principio destella la primera columna. Una vez finalizada se Bicicleta estatica desplazará más hacia la derecha. En los perfiles de más de 25 minutos hasta el centro (columna Cálculo de la velocidad 13). -
Página 80: Instrucciones De Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo siguiente forma durante las primeras 4 semanas: Frecuencia del Contenido de una unidad entrenamiento de entrenamiento Instrucciones de entrenamiento En la medicina deportiva y el mundo especializado en los 1a semaine entrenamientos utilizan la ergometría, entre otros, para 3 x par semaine 2 minutos de entrenamiento comprobar el estado del corazón, la circulación y el sistema... - Página 81 SM3616-68 / SM3656-68 Campo de puntos Pulso Fitness Rango de visualización de 25 x 16 puntos para la presentación Valor calculado con el 75% de MaxPuls de los perfiles de rendimiento y del pulso, así como para Manual – visualizar textos y valores. Valor calculado con el 40 –...
- Página 178 Leistungstabelle, Performance table, Tableau de performances, Prestatientabel, Table de rendimiento, Tabella delle prestazione (min.) (km) (Kcal) – D – Belastungs- Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe Zeit Entfernung verbrauch note – GB – Energy Fitness Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time...