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Mode d'emploi et instructions d'entraînement
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Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
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- Página 1 SM3305-68 Trainings- SM3310-68 und Bedienungsanleitung SM3315-68 Training and Operating Instructions Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Trainings- en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi...
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Página 42: Índice
Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice con datos predeterminados • Cálculo del valor medio • Tiempo • Indicaciones sobre la medición del Indicaciones de seguridad 42 de oreja • Recorrido • Servicio Con la cinta para el pecho • Energía (KJulios/kcal) •... -
Página 43: Descripción Breve
Descripción breve El sistema electrónico dispone de una zona de funciones con pulsadores y de una zona de indicación (display) con símbolos y gráficos variables. Zona de indicación Display Zona de funciones Pulsadores Instrucciones breves Zona de funciones A continuación se explican brevemente los cuatro pulsadores. - Página 44 Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de indicación / display La zona de indicación (llamada display) informa sobre las distintas funciones. Frecuencia de pedaleo (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Pulso máximo Función del pulso de recu- Advertencia (parpadea) pulso máx.
- Página 45 Consumo de energía Valor: 0 – 9999 Valor Odómetro > total de k(m) Tiempo (TIME) Valor: 0:00 – 99:59 Nivel de frenado (BRAKE) Indicación del valor medio Nivel 1 – 10 Carga de batería La energía de la batería es suficiente Símbolo del reloj para la medición del pulso..
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Página 46: Arranque Rápido
Instrucciones de entrenamiento y manejo Arranque rápido (para conocerlo) Sin configuraciones específicas • Presione un pulsador Indicación • Todos los segmentos aparecen brevemente. (Test de los segmentos) • El total de kilómetros aparece brevemente. A continuación, cambio a la indicación “Disponibilidad para el entrenamiento”. -
Página 47: Entrenamiento
Training Entrenamiento • Presione cualquier pulsador. y / o • Pedalee (como en “Arranque rápido“) 2. Entrenamiento con datos predeterminados Indicación: Disponibilidad para el entrenamiento • Presione “SET”: Rango de los datos predeterminados Predeterminación del tiempo (TIME) • Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej.: 30:00) Confirme con “SET”. -
Página 48: Interrupción / Fin Del Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo • Pedalear En el caso de datos predeterminados, se van restando. Comentario: • Los datos predeterminados se pierden con un “Reset”. Interrupción o fin del entrenamiento Con menos de 14 vueltas de pedal / min, el sistema elec- trónico detecta una interrupción del entrenamiento. -
Página 49: Indicaciones Generales
ducir un clip de oreja o un receptor enchufable en la hembrilla Indicaciones generales del pulso, automáticamente se desactivará la medición del Tonos del sistema pulso de mano. No es necesario desenchufar la clavija de los sensores del Conectar pulso de mano. Al conectar, durante el test de segmentos, se emite un tono. -
Página 50: Glosario
Instrucciones de entrenamiento y manejo Antes y después de realizar una unidad de entrena- Diagramma de pulso miento, deberá hacer ejercicios de calentamiento o des- Pulso Fitness y Combustión de calorías calentamiento durante unos 5 minutos. Entre dos unida- Pulso máximo des de entrenamiento deberá... - Página 51 A partir del pulso inicial y final de un minuto, se determina la diferencia y a partir de ella, una nota Fitness. Con el mismo entrenamiento, la mejora de esta nota es una medida para el incremento de Fitness. Reset Borrar el contenido de la indicación y reinicio de la misma.