Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
INFORMATIONS RELATIVES AUX PROGRAMMES
P12) HR INTERVALS (INTERVALLES DE TRAVAIL ET DE REPOS) : Ajuste automatiquement les niveaux d'inclinaison maximale et minimale au cours
des intervalles de travail et de repos dans votre zone de fréquence cardiaque cible. Parfait pour procurer un exercice intensif entrecoupé d'intervalles de
repos. Objectif de durée.
1) Régler la durée des intervalles de TRAVAIL à l'aide des
2) Régler la fréquence cardiaque cible des intervalles de TRAVAIL à l'aide des touches
3) Régler la durée des intervalles de REPOS l'aide des
4) Régler la fréquence cardiaque cible des intervalles de REPOS à l'aide des
5) Régler la DURÉE TOTALE DE LA SÉANCE D'EXERCICE à l'aide des
lancer le programme.
ÉCHAUFFEMENT
INTERVALLE DE TRAVAIL
La durée des intervalles de travail et de repos est préétablie par l'utilisateur.
DURÉE
4:00
minutes
Ces périodes se répètent jusqu'à la récupération.
0 %
%
La FCC est réglée par l'utilisateur pour les périodes de travail et de repos.
ou réglée par
INCLINAISON
l'utilisateur
P13) AUSTIN : En début d'entraînement, le
segment Austin comporte des réglages
Niveau 1
brefs et progressifs de l'inclinaison afin
que l'utilisateur puisse parcourir plus
Niveau 2
facilement de longues distances. Les
segments se répètent jusqu'à ce que la
Niveau 3
durée choisie soit écoulée.
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
64
LSPRO1and2_OM_Rev1_9.indd 64-65
touches
ou du CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.
ou du CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.
touches
ou du CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.
touches
ou du CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.
touches
ou du CLAVIER, et appuyer sur la touche START pour
INTERVALLE DE REPOS
RÉCUPÉRATION
2:00
minutes
50 % du degré
L'inclinaison change selon la définition.
d'inclinaison actuel
Segment Échauffement 1
2
3
4
5
6
7
8
9
Minutes
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
durée implicite
20
Hauteur
0
1
4
5
4
5
5
4
5
6
6
.
min
Minutes
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
durée implicite
25
Hauteur
1
1
2
3
4
5
5
6
2
3
4
.
min
Minutes
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
durée implicite
35
Hauteur
1
2
6
6
6
3
3
6
6
6
3
.
min
Minutes
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
durée implicite
20
Hauteur
1
2
3
4
4
5
5
6
3
4
4
.
min
Minutes
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
durée implicite
25
Hauteur
1
2
3
5
3
5
3
5
3
5
3
.
min
Minutes
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
durée implicite
35
Hauteur
1
2
3
3
3
3
3
3
4
4
4
.
min
Minutes
2
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
durée implicite
40
.
Hauteur
1
2
3
3
3
3
3
3
4
4
4
min
Minutes
2
2
1
2
2
2
1
2
2
2
2
durée implicite
45
.
Hauteur
1
2
3
3
3
3
3
3
4
4
4
min
P14) SPRING CLASSIC (CLASSIQUE DE PRINTEMPS) : Spécialement conçu pour les exercices à objectif d'allure, visant à préparer son corps
à s'entraîner à plus haute vitesse. Les segments se répètent jusqu'à ce que la durée choisie soit écoulée.
Segment
Niveau 1 Secondes
60
35:00
Inclinaison 2,0
Segment
Niveau 2 Secondes
60
35:00
Inclinaison 2,0
2:00
minutes
Segment
Niveau 3 Secondes
60
0 %
35:00
Inclinaison 2,0
Segment
Niveau 4 Secondes
60
10 11 12 Récupération
35:00
Inclinaison 2,0
1
1
1
2
2
4
6
6
1
0
Segment
1
1
1
2
2
Niveau 5 Secondes
60
5
6
6
1
1
1
1
1
2
2
50:00
Inclinaison 2,0
6
6
6
2
1
1
1
1
2
2
Segment
5
5
6
2
1
Niveau 6 Secondes
60
1
1
1
2
2
55:00
Inclinaison 2,0
5
3
5
2
1
1
1
1
2
2
Segment
4
4
4
2
1
Niveau 7 Secondes
60
1
2
1
2
2
60:00
Inclinaison 2,0
4
4
4
2
1
2
2
2
2
2
4
4
4
2
1
Échauffement
1
2
3
4
5
6
Récupération
60
30
30
30
30
60
120
120
120
120
120
4:00
2,0
3,0
3,0
3,0
3,0
3,0
4,0
2,0
4,0
3,0
4,0
3,0
Échauffement
1
2
3
4
5
6
7
60
30
30
30
30
60
60
60
120
120
60
60
2,0
3,0
3,0
3,0
4,0
2,0
2,0
3,0
5,0
3,0
6,0
1,0
Échauffement
1
2
3
4
5
6
7
60
30
30
30
30
60
60
120
60
60
120
60
2,0
3,0
3,0
3,0
3,0
1,0
2,0
5,0
1,0
2,0
6,0
2,0
Échauffement
1
2
3
4
5
6
7
60
30
30
30
30
120
120
120
60
60
60
120
2,0
3,0
3,0
3,0
3,0
5,0
6,0
6,0
1,0
4,0
4,0
3,0
Échauffement
1
2
3
4
5
6
7
60
30
30
30
30
60
60
60
120
120
60
60
2,0
3,0
3,0
3,0
3,0
2,0
2,0
3,0
5,0
3,0
6,0
1,0
Échauffement
1
2
3
4
5
6
7
60
30
30
30
30
60
60
120
60
60
120
60
2,0
3,0
3,0
3,0
3,0
1,0
2,0
5,0
1,0
2,0
6,0
2,0
Échauffement
1
2
3
4
5
6
7
60
30
30
30
30
120
120
120
60
60
60
120
2,0
3,0
3,0
4,0
4,0
5,0
6,0
7,0
1,0
4,0
4,0
3,0
.
min
2,0
8
9
10
11
Récupération
60
60
60
120
4:00
.
min
2,0
5,0
5,0
2,0
2,0
2,0
8
9
10
11
12
Récupération
60
120
60
60
120
4:00
.
min
3,0
6,0
2,0
3,0
7,0
3,0
2,0
8
9
10
11
12
13
14
Récupération
60
60
60
60
60
60
60
4:00
.
min
4,0
7,0
2,0
5,0
1,0
6,0
1,0
1,0
1,0
8
9
10
11
Récupération
60
60
60
120
4:00
.
min
2,0
5,0
5,0
2,0
2,0
2,0
8
9
10
11
12
Récupération
60
120
60
60
120
4:00
.
min
3,0
6,0
2,0
3,0
7,0
3,0
2,0
8
9
10
11
12
13
14
Récupération
60
60
60
60
60
60
60
4:00
.
min
4,0
7,0
2,0
5,0
1,0
6,0
1,0
1,0
1,0
65
8/22/11 4:02 PM
Tabla de contenido
