Livestrong LSPRO1 Manual Del Propietário página 30

TIME
CALORIES PACE
PROFIL D'EXERCICES : Affiche le degré d'inclinaison correspondant
aux exercices choisis.
CALORIES PACE
La matrice à pointillé montrera le profil d'inclinaison
tant que vous progressez dans le programme.
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FENÊTRES D'AFFICHAGE
• TIME (DURÉE) : Indiquée en minutes et
secondes. Affichage de la durée restante ou
écoulée des exercices.
• INCLINE (INCLINAISON) : Affichée sous
forme de pourcentage. Indique l'inclinaison de
la plate-forme.
• DISTANCE : Indiquée en milles. Affichage
de la distance parcourue ou de la distance
restante à parcourir durant la séance
d'entraînement.
• SPEED (VITESSE) : Indiquée en mi/h.
Affichage de la vitesse de déplacement de
la bande.
HEART RATE • CALORIES : Nombre total de calories brûlées
ou de calories restant à brûler pendant la
séance d'entraînement.
• RYTHME : Indique le nombre de minutes
nécessaire à l'utilisateur pour parcourir un
mille en courant ou en marchant à sa vitesse
actuelle. Par exemple : si, à sa vitesse actuelle,
il lui faut 10 minutes pour parcourir un mille, le
tapis roulant affiche un rythme de « 10.0 ».
• HEART RATE (FRÉQUENCE
CARDIAQUE) : Indique les battements
par minute (BPM). Permet à l'utilisateur de
HEART RATE
surveiller sa fréquence cardiaque (s'affiche
lorsque le contact est établi avec les deux
poignées du cardio-fréquencemètre).
POUR COMMENCER
1) S'assurer que rien n'est sur le tapis roulant ou ne risque d'en
entraver le mouvement.
2) Brancher le cordon d'alimentation et mettre le tapis roulant
sous tension.
3) Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixer l'attache de la clé de sécurité à un de ses vêtements et
s'assurer qu'elle ne se détache pas du vêtement pendant la
séance d'exercise.
5) Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6) Il existe deux options pour commencer une séance d'exercice :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Il suffit d'appuyer sur la touche START pour commencer à
s'exercer. Le décompte de la durée, de la distance et des calories
progresse à partir de zéro. OU...
B) CHOISIR UN PROGRAMME
1) Choisir USER 1, USER 2 ou GUEST (UTILISATEUR 1,
UTILISATEUR 2 ou INVITÉ) à l'aide des touches
et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer.
2) Choisir un programme à l'aide des touches ou +/– et
appuyer sur la touche ENTER pour confirmer
3) Terminer le réglage du programme à l'aide des touches
ou +/– et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer.
4) Lorsque le réglage est terminé, appuyer sur la touche START
pour commencer la séance d'entraînement.
RÉGLAGE DE LA DATE ET
DE L'HORLOGE
1) Passage en mode de réglage : Appuyer sur
les touches et 1 et 2 et les tenir pendant 3
secondes.
2) Utiliser les touches pour modifier les
réglages, et appuyer sur la touche ENTER pour
confirmer.
3) Les réglages comprennent : Le mois, le jour,
l'année, l'heure, les minutes, et AM/PM.
4) Révision des réglages : En mode de réglage,
on peut réviser ses réglages à tout moment.
Appuyer sur la touche ENTER pour faire défiler
les réglages.
5) Sortie du mode de réglage : Pour confirmer la
date et l'heure, appuyer sur la touche ENTER et
la tenir pendant 3 secondes.
6) Pour réinitialiser : Repasser en mode de
réglage et ajuster la date et l'heure aux valeurs
adéquates.
ou +/–
POUR EFFACER LA SÉLECTION/
RÉINITIALISER LA CONSOLE
Appuyer sur la touche STOP et la tenir pendant 3
secondes.
FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Lorsque la séance d'entraînement est terminée,
les mots « WORKOUT COMPLETE » (SÉANCE
D'ENTRAÎNEMENT TERMINÉE) clignotent sur l'écran
d'affichage et un bip retentit. Les informations sur la
séance d'entraînement restent affichées pendant 30
secondes avant d'être réinitialisées.
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