Tabla de contenido
A. Con BasicUse, puede guardar hasta 99 tiempos de vuelta información detallada
sobre ciclismo y ritmo cardíaco para cada vuelta. Puede configurar la
pantalla para que muestre información sobre:
•
su ritmo cardíaco actual, ritmo cardíaco medio y lectura de su ritmo cardíaco
máximo en porcentajes
•
el tiempo de ejercicio actual (cronómetro)
•
la hora del día
•
el tiempo parcial y de vuelta así como el número de la vuelta
•
el consumo de calorías de la sesión de ejercicios
B. La función BasicSet de programación libre le guiará automáticamente
en su sesión de ejercicios con ayuda de las siguientes funciones:
•
tres límites ajustables para el ritmo cardíaco deseado
•
tres temporizadores ajustables alternativos
•
cálculo de la recuperación en función del tiempo o del ritmo cardíaco
C. La función Interval Trainer de programación libre le guiará automáticamente
en su sesión de entrenamiento en intervalos con ayuda de las siguientes fases de
ejercicios programadas:
•
calentamiento con una zona de ritmo cardíaco deseada y un temporizador de
cuenta atrás
•
hasta 30 intervalos con una zona de ritmo cardíaco deseada. Después de cada
intervalo, dispone de una opción de cálculo de recuperación
•
enfriamiento con una zona deseada y un temporizador de cuenta atrás
S410S210 manual ESP B.pm6
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3. FILE
El receptor guarda la información de la sesión de ejercicios en un archivo completo:
•
la fecha y la hora de inicio del ejercicio;
•
el tiempo total del ejercicio;
•
el ritmo cardíaco medio y máximo de la sesión de ejercicios;
•
el valor de recuperación (sólo BasicSet)
•
los límites de ritmo cardíaco utilizados durante el ejercicio;
•
el tiempo invertido dentro, encima y debajo de las zonas deseadas durante
el ejercicio
•
el gasto calórico OwnCal;
•
el gasto total de calorías;
•
el tiempo total de ejercicio;
•
la información relativa al entrenamiento en intervalos: fases de
calentamiento, intervalos y enfriamiento;
•
la información relativa a las vueltas: mejor vuelta; tiempos parciales y de
vuelta; ritmo cardíaco actual, medio y máximo para cada vuelta
Además del archivo completo, las cinco sesiones de ejercicios anteriores se
guardan también en cinco archivos de resumen. En ellos se guarda:
•
la fecha y la hora de inicio del ejercicio;
•
el tiempo total de ejercicio;
•
lecturas del ritmo cardíaco medio y máximo de la sesión de ejercicios.
A 12
A 13
25/7/02, 18:05
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