Guidede cuissondeslegumes fraisau micro-ondes
Lespoids donnes dans letableau decuisson deslegumes
fraiscorrespond aupoids a I'achat a pres avoir p ele etpare
leslegumes. Coupez, tranchez o uparez leslegumes
comme indique dansletableau. Mettez leslegumes d ans
unecocotte. A joutez l aquantite d 'eaurecommandee dans
letableau. Ajoutez l eselapres lacuisson.
Mettez uncouvercle o urecouvrez d'unfilmetirable. Faites
cuirependant l aduree decuisson recommandee dansle
tableau.
Une foislacuisson t erminee, remuer l eslegumes. Laissez
reposer avecuncouvercle a vant d eservir. L aisser reposer
leslegumes c oupes enmorceaux p endant 3 minutes.
Laisser reposer leslegumes e ntiers sendant 5 minutes.
Leslegumes entiers, telsquelespommes d eterre,doivent
6treperces plusieurs foisa I'aide d'unefourchette a vant l a
cuisson. Disposez leslegumes dansunplatpourfour
micro-ondes etmettez d anslefour.Disposez lespommes
deterre encercle autour d uplat.Faire cuire lespommes
deterrea decouvert.
Quantite
Puissa Duree de cuisson Conseils
nce
approx.
Artichauts
2 x 8a 12oz
P5
11a 14min
P5
4x8- 12oz
17a 20min
Asperges
1 Ib
P6
10a 15min
ajoutez dujusdecitronapres les
avoir c oupes
retournez a mi-cuisson
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pourchaque 3,5oz
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pourchaque 3,5oz
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pourchaque 3,5oz
retoumez a u
Yset aux 2Ade la
duree de cuisson
Brocoli, coupe en tiges
1 Ib
P6
9 a 13 min
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pour chaque 3,5 oz
melangez au Yset aux 2Ade la
duree de culsson
Choux de Bruxelles
1 Ib
P5
9 a 13 min
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pour chaque 3,5 oz
melangez au Yset aux % de la
duree de culsson
Chou-fleur, coupe en bouquets
lib
P6
12a17min
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pour chaque 3,5 oz
melangez au Yset aux % de la
duree de culsson
Carottes, en rondelles de 1Ade
pouce d'epaisseur
lib
P5
11a15min
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pour chaque 3,5 oz
melangez au Yset aux % de la
duree de culsson
Carottes, jeunes
1 Ib
P5
11 a 16 min
ajoutez 1 cuillere a soupe d'eau
pour chaque 3,5 oz
melangez au Yset aux % de la
duree de culsson
66