Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Indien u Kracht, Massage of Stretchen
selecteert, verschijnt er een nieuw
scherm waarmee u het gebied van het
lichaam waarop zich wilt concentreren
kunt selecteren.
Onderlichaam (oranje gemarkeerde
spieren),
Middenlichaam (blauw gemarkeerde
spieren),
Bovenlichaam
spieren),
Gebruik
de
toetsen
"Rechts "
om
bevestig vervolgens door op "ENTER"
te drukken.
Daarna zal er een serie oefeningen
weergegeven worden die beschikbaar
zijn om te werken aan het specifieke
gekozen lichaamsgebied.
Druk op de toetsen "Links " of
"Rechts "
om
oefeningen te bekijken en bevestig uw
keuze vervolgens door op "ENTER" te
drukken.
Op
het
nieuwe
parameters selecteren voor:
TIJD (Toetsen (B) aan de linkerzijde
van de monitor of de toetsen "Meer+"
of "Minder" aan de rechteronderzijde).
Amplitude (Hoog H of Laag L, de
toets
hiervoor
linkeronderzijde van de monitor).
Oefeningsfrequentie (Toetsen (G)
aan de rechterzijde van de monitor).
Zodra
u
de
ingesteld, neem de trainingspositie
aan en druk op toets START. Het
toestel begint hierna te werken.
Maar als u de vierde optie, OUDERE
MENSEN, selecteert, zal de monitor u
slechts
één
aanbieden (de basis- of veilige positie,
aanbevolen voor oudere gebruikers;
(groen gemarkeerde
"Links "
te
selecteren
de
beschikbare
scherm
kunt
bevindt
zich
3
parameters
oefeningspositie
zie
diagram)
alleen de tijdsinstelling
kan worden gewijzigd.
Om
selecteren, drukt u op
de toetsen (B) of de
toetsen "MEER " of
"MINDER–"
rechteronderzijde
de monitor).
Zodra u de tijd hebt
of
geselecteerd, neem de trainingspositie
en
aan en druk op de toets START
(weergegeven door een GROENE
driehoek), waarna het toestel begint te
werken.
Indien u tijdens de oefening op de
toets MENU/STOP drukt, schakelt het
platform over op de PAUZE-stand.
Druk nogmaals op START om het
platform weer in te schakelen en
verder
oefeningssessie.
OPMERKING:
u
begonnen met oefenen, worden de
toetsen
gebruikt om het frequentieniveau te
wijzigen.
3.- VOORKEUZEPROFIEL-
aan
STAND:
Terwijl het platform gestopt is, druk op
de toets MENU/STOP om toegang te
verkrijgen tot het hoofdmenu. Gebruik
hebt
de
toetsen
"OMLAAG "
intensiteitsniveau van uw oefening te
selecteren: BEGINNER, MEDIUM of
ADVANCE (GEVORDERD).
- BEGINNER:
- Lage amplitude (L) en frequentie op
30 Hertz.
43
waarbij
de
tijd
te
(aan
de
van
te
gaan
Zodra
"MEER+"
of
"OMHOOG "
om
met
uw
u
bent
"MINDER-"
of
het
Tabla de contenido
