Modo Perfis Pré- Determinados - BH FITNESS YV20R Manual De Instrucciones

Seleccione a opção com as setas
"Para cima " ou "Para baixo " e
prima a tecla "ENTER"
Quando seleccionar força, massagem
ou estiramentos, será exibido um
novo ecrã no qual poderá escolher a
zona do corpo a trabalhar:
Trem inferior (músculos marcados
com cor laranja),
Zona média (músculos marcados com
cor azul)
Trem inferior (músculos marcados
com cor verde),
Seleccione
"Esquerda " ou "Direita " e confirme
a sua selecção premindo a tecla
"ENTER".
Em seguida, será apresentada uma
série de exercícios disponíveis para
trabalhar a
seleccionada.
Prima as teclas "Esquerda " ou
"Direita " para
exercícios disponíveis e confirme a
sua selecção
"ENTER".
No novo ecrã poderá seleccionar os
seguintes parâmetros:
Tempo (teclas (B) situadas na parte
esquerda do monitor ou as teclas
"MAIS " ou "MENOS–", situadas na
parte inferior direita).
Amplitude (alta H ou baixa L; cuja
tecla está situada na parte inferior
esquerda do monitor).
Frequência do exercício (teclas (G),
situadas no lado direito do monitor).
Uma vez estabelecidos
parâmetros, adopte a postura de
treino e prima a tecla START. A
máquina iniciará o funcionamento.
com as
zona específica
consultar
premindo a
No entanto, se seleccionar a quarta
opção, OLDER PEOPLE (Pessoas
Idosas), o monitor oferecerá uma só
posição
básica ou de segurança, que é a
aconselhada para pessoas idosas, ver
figura em anexo) e apenas poderá
modificar o parâmetro de tempo.
Para seleccionar o tempo, prima as
teclas (B) ou as teclas "MAIS " e
"MENOS–" (situadas na
parte inferior direita do
monitor).
Depois
teclas
seleccionado o tempo,
adopte a postura de
treino e prima a tecla
START, (representada
com
VERDE),
iniciará
funcionamento.
Depois
os
premindo a tecla MENU/STOP, a
plataforma passa ao modo PAUSE
tecla
(Pausa). Premindo a tecla START, a
plataforma
funcionamento, continuando a sua
sessão.
NOTA:
exercício,
"MENOS–", modificarão a frequência
do exercício.
3.- MODO PERFIS PRÉ-
DETERMINADOS:
Estando
premindo a tecla MENU/STOP acede
os 3
ao menu principal. Seleccione com as
teclas
BAIXO " o nível de intensidade do
seu treino: BEGGINER (Iniciação),
31
de exercício
de
um triângulo
a máquina
o
de iniciado
voltará a
Uma vez
as teclas
a plataforma
"PARA CIMA "
(a posição
o exercício,
entrar em
começado o
MAIS " e
parada,
"PARA