Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
-Train inférieur (muscles signalés par
la couleur orange),
-Zone moyenne (muscles indiqués en
bleu).
-Train supérieur (muscles indiqués en
vert).
Sélectionnez
"Gauche
" ou "Droite " et confirmer
la sélection avec la touche "ENTRÉE".
Une série des exercices disponibles
pour travailler la zone spécifique
sélectionnée, sera ensuite affichée.
Appuyez sur les touches "Gauche
ou "Droite " pour voir les exercices
disponibles et confirmer la sélection
en appuyant sur la touche "ENTRÉE".
Dans le nouvel écran vous pourrez
sélectionner les paramètres suivants:
Temps (touches (B) placées à gauche
du moniteur ou touches "PLUS " ou
"MOINS–", placées en-bas à droite).
Ampleur (élevée H ou basse L, dont
la touche se trouve en-bas à gauche
du moniteur).
Fréquence de l'exercice (touches
(G) placées à droite du moniteur).
Après
avoir
paramètres,
adoptez
d'entraînement et appuyez sur la
touche START. L'appareil se mettra
en marche.
Cependant,
si
sélectionnez
option:
PEOPLE, le moniteur
n'affichera qu'une seule
position d'exercice (la
position de base ou de
sécurité, qui est celle
conseillée
pour
personnes âgées, voir
figure ci-contre) et vous
avec
les
touches
sélectionné
les
la
posture
vous
e
la
4
OLDER
les
ne pourrez modifier que le paramètre
de temps.
Pour sélectionner le temps, appuyez
sur les touches (B) ou sur les touches
"PLUS " "MOINS–" (placées en-bas à
droite du moniteur).
Après avoir sélectionné le temps,
adoptez la posture d'entraînement et
appuyez
(représentée par un triangle VERT), la
machine se mettra alors en marche.
Après avoir commencé l'exercice, en
"
appuyant sur la touche MENU/STOP,
la plate-forme passe au mode PAUSE
(Pause). En appuyant à nouveau sur
la touche START, la plate-forme se
remet
en
continue.
NOTE:
l'exercice,
"MOINS–", permettent de modifier la
fréquence de l'exercice.
3.- MODE PROFILS
PRÉDÉTERMINÉS:
Avec
la
3
appuyant sur la touche MENU/STOP
vous
pourrez
principal.Avec les touches "HAUT
"BAS
", sélectionnez le niveau
d'intensité
BEGGINER
(Moyen)
supérieur).
BEGGINER (Débutant):
-
Ampleur
-
Fréquence de 30 Hertz.
MEDIUM (Moyenne):
-
Ampleur
-
Fréquence de 40 Hertz.
ADVANCE
-
supérieur):
19
sur
la
touche
marche
et
Après
avoir
les
touches
plate-forme
arrêtée,
accéder
de
votre entraînement:
(Débutant),
ou
ADVANCE
basse
basse
START,
la
séance
commencé
PLUS "
en
au
menu
"
MÉDIUM
(Niveau
(L)
et
(L)
et
(Niveau
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