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INICIO RÁPIDO
Ésta es la forma más rápida de iniciar un entrenamiento. Después que se enciende la consola sólo pulse la
tecla de inicio (ENTER) para comenzar. Esto iniciará el modo de inicio rápido. En Inicio rápido el tiempo
comienza a contar desde cero, todos los datos de entrenamiento se comenzarán a acumular y la carga de
trabajo se puede ajustar manualmente presionando los botones Arriba y Abajo (UP – DOWN). La pantalla de
matriz de puntos mostrará un cuarto de milla ( 0.4 km) con visualización de la pista o simplemente la fila
inferior, dependiendo de cómo se ha configurado el botón de visualización (véase Información básica abajo).
A medida que aumenta la carga de trabajo más filas se iluminarán indicando un entrenamiento más exigente.
La elíptica será más difícil pedalear en la medida que las filas aumentan. La matriz de puntos tiene 24 columnas
de luces y cada columna representa 1 minuto. Al final de la columna 24ª (o 24 minutos de trabajo), la pantalla
se ajustará alrededor y comenzará en la primera columna de nuevo.
Hay 40 niveles de resistencia - se muestran como 10 filas de luces - disponibles para una suficiente variedad.
Los primeros 10 niveles son las cargas de trabajo muy fáciles y los cambios entre niveles se establecen para una
buena progresión para los usuarios. Niveles 10 a 20 son más difíciles, pero los aumentos de un nivel a otro
siguen siendo pequeños. Niveles 20 a 30 comienzan a ponerse más exigentes. Niveles 30 a 40 son muy difíciles
y son buenos para los peaks de intervalos cortos y entrenamiento atlético de élite.
INFORMACIÓN BÁSICA
La matriz de puntos o perfil Ventana, tiene dos modos de visualización. Cuando usted comienza un programa la
ventana matriz de punto mostrará el perfil de entrenamiento. A la izquierda de la matriz de puntos hay un
botón con la etiqueta DISPLAY. Al pulsar este botón una vez cambiará la pantalla para mostrar una pista de un
cuarto de milla. Si se vuelve a pulsar el botón DISPLAY la matriz de puntos alternará entre pista y el modo de
perfil cada pocos segundos. Para desactivar el modo de escaneo presione la tecla DISPLAY de nuevo. Esto le
permitirá retornar al modo de visualización del perfil.
La ventana de mensajes inicialmente mostrará Tiempo y Distancia. En la parte inferior izquierda de la ventana
de mensajes está un botón llamado DISPLAY. Cada vez que el botón DISPLAY se pulsa aparece el siguiente
conjunto de información, cuatro ventanas en total. En orden: Tiempo y Distancia - Pulso y Kcal (Calorías ) -
Velocidad en RPM y KPH - Nivel de trabajo y Watts - METs. Si se pulsa DISPLAY durante los METs la luz de
escaneo se encenderá y la ventana de mensajes mostrará cada conjunto de datos durante cuatro segundos y
luego cambia a la siguiente serie de datos en un bucle continuo. Al pulsar el botón DISPLAY de nuevo le llevará
de nuevo al principio.
Debajo de la ventana de matriz de puntos está un ícono del corazón y un gráfico de barra. La elíptica cuenta
con un sistema de monitoreo de la frecuencia cardíaca. Simplemente tome los sensores de pulso de mano o
use la correa transmisor de frecuencia cardíaca en el pecho y comenzará a parpadear el icono del corazón
(puede tardar unos segundos). La ventana de mensaje mostrará su ritmo cardiaco o pulso en latidos por
minuto. El gráfico de barras representa el porcentaje de su frecuencia cardíaca máxima que actualmente está
logrando.
NOTA: Usted debe ingresar su edad durante la configuración del programa para el Gráfico de barras para ser
exactos. Consulte la sección de ritmo cardiaco para obtener más información acerca de estas características y
cómo pueden ayudarle a trabajar con mayor eficiencia.
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