Activity Guide; Activity Guide En El M200; Activity Benefit - Polar M200 Manual Del Usuario

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Smart Calories
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Training Benefit
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Programa de running
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Running Index

ACTIVITY GUIDE

La función Activity Guide muestra tu nivel de actividad durante el día, y te dice qué más tienes que hacer para alcan-
zar las recomendaciones de la actividad física diaria. Puedes consultar cómo estás alcanzando tu objetivo de acti-
vidad del día en tu M200, en la app móvil Polar Flow o en el servicio web Polar Flow.

ACTIVITY GUIDE EN EL M200

En la vista de hora de tu M200, los puntos y números alrededor de la pantalla muestran tu progreso hacia tu obje-
tivo de actividad diaria.
El segundo icono del menú principal de tu M200 muestra tu Actividad del día con más detalle. Aquí puedes ver el por-
centaje de cuánto has alcanzado de tu objetivo de actividad diaria. También se visualiza con una barra de actividad.
Si entras en el menú Actividad verás opciones para alcanzar tu objetivo del día. Tu M200 te indica cuánto tiempo tie-
nes que estar activo si seleccionas actividades de intensidad baja, media o alta. «De pie» indica intensidad baja,
«caminando» indica intensidad media y «corriendo» indica intensidad alta. Con las indicaciones prácticas como «50
minutos caminando» o «20 minutos corriendo» puedes elegir cómo alcanzar tu objetivo. Encontrarás más ejemplos
de actividades de intensidad baja, media y alta en el servicio web Polar Flow y en la app Polar Flow.
Para más información, consulta

ACTIVITY BENEFIT

Activity Benefit te aporta comentarios sobre los beneficios para la salud que te ha proporcionado ser una persona
activa, además de qué tipo de efectos no deseados ha causado en tu salud estar sin levantarte mucho tiempo. Los
comentarios están basados en directrices e investigaciones internacionales sobre los efectos de la actividad física y el
sedentarismo en la salud. La idea principal es: ¡cuanto más activo seas, más beneficios obtienes!
Tanto la app como el servicio web Polar Flow muestran el Activity Benefit en tu actividad diaria. Puedes ver el Acti-
vity Benefit diario, semanal o mensualmente. Con el servicio web Flow también puedes ver información detallada
sobre los beneficios para la salud.
Seguimiento de actividad 24/7.
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