Canal; Explorar; Agenda; Progresión - Polar M200 Manual Del Usuario

entrenamiento con tus amigos en la comunidad Flow, inscribirte en las clases de tu club y obtener un programa de
entrenamiento personalizado para un evento de running.
Puedes configurar tu M200 con tu ordenador en flow.polar.com/start. Aquí te guiarán para descargar e instalar el
software FlowSync para poder sincronizar datos entre tu M200 y el servicio web y para crear una cuenta de usuario
para el servicio web. Si realizaste la configuración utilizando un dispositivo móvil y la app Polar Flow, puedes iniciar
una sesión en el servicio web Polar Flow con los credenciales que creaste en la configuración.

CANAL

En Canal puedes ver qué habéis hecho últimamente tus amigos y tú. Consulta las sesiones de entrenamiento y resú-
menes de actividad más recientes, comparte tus mejores logros, comenta e indica que te gustan las actividades de
tus amigos.

EXPLORAR

En Explorar puedes desplazarte por el mapa y consultar sesiones de entrenamiento que han compartido otros usua-
rios con la información de la ruta. Revive también las rutas de otras personas y comprueba dónde sucedió lo más
destacado.

AGENDA

En Agenda puedes ver tu actividad diaria, sesiones de entrenamiento programadas (objetivos de entrenamiento),
así como revisar los resultados de entrenamiento anteriores.
PROGRESIÓN.
En Progreso puedes seguir tu evolución con informes.
Los informes de entrenamiento son una forma cómoda de seguir tus progresos en el entrenamiento durante perio-
dos más largos. En los informes semanales, mensuales y anuales puedes elegir el deporte para el informe. En per-
sonalizar periodo puedes elegir tanto el período como el deporte. Selecciona el periodo de tiempo y el deporte para
el informe en las listas desplegables, y pulsa el icono de rueda para seleccionar qué datos deseas ver en el gráfico del
informe.
Con ayuda de los informes de actividades puedes seguir la tendencia a largo plazo de tu actividad diaria. Puedes
seleccionar verla de forma diaria, semanal o mensual. También puedes seguir tus patrones de sueño semanales con
el informe "Sueño nocturno". Muestra cuántas horas has dormido, y además las divide entre sueño reparador y agi-
tado para un análisis del sueño más profundo. En el informe de actividad también puedes ver tus mejores días en
relación con la actividad diaria, pasos, calorías y sueño del periodo de tiempo que elijas.

COMUNIDAD

En Grupos de Flow, Clubs y Eventos puedes encontrar deportistas afines que entrenan para el mismo evento o en
el mismo club. O puedes crear tu propio grupo para gente con la que quieres entrenar. Puedes compartir tus ideas y
consejos de entrenamiento, comentar los resultados de entrenamiento de otros miembros y formar parte de la
Comunidad Polar. En los Clubs Flow puedes ver los horarios de las clases e inscribirte en ellas. ¡Únete y consigue
motivación a través de tus comunidades sociales de entrenamiento!
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