Activity Guide; Activity Guide En El A370; Activity Benefit - Polar A370 Manual Del Usuario

Activity Guide

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Activity Benefit

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Frecuencia cardíaca continua
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Entrenamiento basado en frecuencia cardíaca
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Programa de running
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Sleep Plus
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Smart Calories
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Perfiles de deporte
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Training Benefit
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ACTIVITY GUIDE
La función Activity Guide muestra tu nivel de actividad durante el día, y te dice qué más tienes que hacer para
alcanzar las recomendaciones de la actividad física diaria. Puedes consultar cómo estás alcanzando tu objet-
ivo de actividad del día en tu A370, en la app móvil Polar Flow o en el servicio web Polar Flow.

ACTIVITY GUIDE EN EL A370

Algunos de los fondos de pantalla de tu A370 muestran tu progreso hacia tu objetivo de actividad diario.
En el elemento de menú Mi día puedes ver una tarjeta de actividad que muestra más detalladamente tu act-
ividad para el día. Aquí puedes ver el porcentaje de cuánto has alcanzado de tu objetivo de actividad diaria.
También se visualiza con una barra de actividad.
Toca la barra para ver un ejemplo de cómo lograr tu objetivo del día. «De pie» indica intensidad baja, «cam-
inando» indica intensidad media y «corriendo» indica intensidad alta. Con las indicaciones prácticas como
«50 minutos caminando» o «20 minutos corriendo» puedes elegir cómo alcanzar tu objetivo. Encontrarás más
ejemplos de actividades de intensidad baja, media y alta en el servicio web Polar Flow y en la app Polar Flow.
Para más información, consulta
ACTIVITY BENEFIT
Activity Benefit te aporta comentarios sobre los beneficios para la salud que te ha proporcionado ser una per-
sona activa, además de qué tipo de efectos no deseados ha causado en tu salud estar sin levantarte mucho
tiempo. Los comentarios están basados en directrices e investigaciones internacionales sobre los efectos de
la actividad física y el sedentarismo en la salud. La idea principal es: ¡cuanto más activo seas, más bene-
ficios obtienes!
Tanto la app como el servicio web Polar Flow muestran el Activity Benefit en tu actividad diaria. Puedes ver el
Activity Benefit diario, semanal o mensualmente. Con el servicio web Flow también puedes ver información
detallada sobre los beneficios para la salud.
Seguimiento de actividad
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24/7.