Sesiones De Entrenamiento Por Intervalos - Garmin FORERUNNER 910 XT Manual Del Usuario

CarreracontraunaactividaddelaWeb
Debes disponer de una cuenta de Garmin
Connect y debes vincular la unidad Forerunner
™
con el ordenador mediante el USB ANT Stick
(página 30).
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Visita www.garminconnect.com
actividad.
2
Haz clic en Enviaradispositivo y espera a
que ANT Agent envíe la actividad.
™
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Selecciona MoDE > Entrenamiento > virtual
Racer.
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Selecciona la carrera.
5
Selecciona Hacercarrera > START.
Sesionesdeentrenamientopor
intervalos
Puedes crear sesiones de entrenamiento por
intervalos en función de la distancia o el tiempo.
Tu sesión de entrenamiento por intervalos
personalizada se guarda hasta que crees otra
nueva. Los intervalos abiertos pueden servir
para realizar el seguimiento de sesiones de
entrenamiento cuando recorras una distancia
conocida pero desees realizar el seguimiento del
número de intervalos completados.
NoTA: las sesiones de entrenamiento por
intervalos no están disponibles en el modo de
natación.
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Creaciónyejecucióndeunasesiónde
entrenamientoporintervalos
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™
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y busca una
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Selecciona MoDE > Entrenamiento >
Sesionesdeentrenamiento > Intervalos.
Selecciona Tipo y luego selecciona Tiempo o
Distancia.
Introduce un valor de intervalo de distancia o
tiempo.
Selecciona Tipodedescanso y luego
selecciona Tiempo o Distancia.
Introduce un valor de distancia o tiempo para
el intervalo de descanso.
Selecciona Más para acceder a las opciones
adicionales.
Selecciona Repeticiones e introduce la
cantidad de repeticiones.
Si es necesario, selecciona Calentamiento
para añadir un calentamiento abierto a tu
sesión de entrenamiento.
Si es necesario, selecciona Enfriamiento para
añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de
entrenamiento.
Selecciona Realizarsesiónde
entrenamiento > START.
Si la sesión de entrenamiento por intervalos
incluye calentamiento, debes seleccionar LAP
para dar inicio al primer intervalo.
Sigue las instrucciones que se muestran en la
pantalla.
Entrenamiento con la unidad Forerunner