Indicaciones Generales - BH FITNESS G-245 Instrucciones De Montaje Y Utilización

culos. Según transcurran los días, necesitará
entrenamiento más prolongados y de mayor
intensidad. Es recomendable
mínimo de tres días por semana, en días alternos.
Tonificación muscular
Para tonifi car los músculos durante el ejercicio
deberá seleccionar una resistencia alta. Esto
implicará una mayor tensión sobre la musculatura
de las piernas y quizás deba reducir el tiempo del
ejercicio. Si también desea mejorar su forma
física general, deberá cambiar su programa de
entrenamiento. Realice los ejercicios de calenta-
miento y relajación de costumbre, pero cuando
esté llegando al fi i nal de la fase de ejercicio,
aumente la resistencia para someter sus piernas a
un mayor esfuerzo. Deberá reducir la velocidad
para mantener el ritmo cardíaco en la zona
objetivo.
Pérdida de peso
En este caso, el factor importante es el esfuerzo
realizado. Cuando más intenso y más prolon-gado
sea el trabajo, mayor será la cantidad de calorías
quemadas. Efectivamente, el trabajo es el mismo
que se realiza para mejorar la condición físico,
pero el objetivo es diferente.

INDICACIONES GENERALES

Lea atentamente las instrucciones de este manu-
al. Este le da indicaciones importantes sobre el
montaje, seguridad y uso de la máquina.
1 Esta unidad esta diseñada para uso semi
profesional. El peso de usuario no debe exceder
de 120Kg.
2 Mantenga las manos alejadas de cualquiera
de las partes móviles de la unidad.
3 Los padres y otras personas responsables de los
niños deben de tener en cuenta la naturaleza
curiosa de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden resultar
peligrosas. Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
4 Es responsabilidad del propietario asegurarse
que todos los usuarios de la máquina estén
adecuados e informados sobre todas las
precauciones necesarias.
5 Su unidad sólo puede ser usada por una
persona al mismo tiempo.
6 Utilice prendas de vestir y calzado adecuado.
Átese los cordones correctamente.
ejercitarse un
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INSTRUCCIONES DE MONTAJE
1
. Saque la unidad de la caja y compruebe que
tiene todas las piezas.
ATENCION: Se recomienda la ayuda de una
segunda persona, para la realización del
montaje de esta maquina .
Fig 1 Piecerio
(1) Monitor.
(5) Cuerpo central.
(31), (21), (22) Tubo de remo, Baston o
brazo Derecho, Baston o brazo izquierdo.
(118) 2 Tapas cierre eje giro bastones (L)
(119) 2 Tapas cierre eje giro bastones (R)
(138) Transformador, 6v Mod. G-245
(138) Transformador, 9v Mod.G-246 y G-247,
Fig 2 Tornilleria
(57) Tornillos C/allen alomada M-8x90
(55) Tuercas autoblocantes de M-8
(56) Arandelas M8 Ø 16
(A) Laves de tubo combinadas
(B) Llave de allen
(61) Tornillos de M-3x30
2. MONTAJE DEL TUBO REMO.
Mod. G-245.-
Coja el tubo de remo (31) y suelte los
tornillos(13) de la parte inferior del tubo junto con
las arandela onduladas (14) y las arandelas de
muelle (16) Fig 3.
Seguido acerque el tubo de remo (31) al tubo
saliente (D) del cuerpo central (5), figiura 3.
Posicione el mando de tension (17) situado en el
tubo de remo (31), en su posición minima,
girandolo al contrario de las agujas del reloj. Coja
la punta del cable de tensión (111) que sale de la
parte inferior del tubo remo (31) y conéctelo al
soporte de tensión (107) siguiendo los pasos del
1 al 4 como muestra la Fig 3A.
Conexione los terminales 105 con el 109 Fig 3B y
los terminales 106 con el 110 Fig 3B.
Introduzca el tubo de remo (31) en el tubo
saliente (D), del cuerpo central (5), en dirección a
la flecha, figura 3, teniendo cuidado de no pillar
los cables.
Antes de colocar los tornillos de amarre
compruebre que el mando de tension (17) gira
correctamente en el sentido de las agujas del
reloj y al contrario. Una vez realizada esta
comprobación coloque los tornillos (13) que