Indicazioni Generali; Istruzioni Di Montaggio - BH FITNESS G-245 Instrucciones De Montaje Y Utilización

stiramento e ricordi di non sforzare troppo i
muscoli.
Con il passare dei giorni, avrà bisogno di un alle
namento più prolungato e di maggior intensità.
È consigliabile allenarsi un minimo di tre giorni a
set- timana, in giorni alterni.
Tonificazione muscolare
Per tonifi care i muscoli durante l' allenamento
dovrà scegliere una resistenza alta. Questo signifi
ca una tensione maggiore sulla muscolatura delle
gambe e forse dovrà ridurre il tempo dell'
allenamento. Se desidera anche migliorare il suo
stato di forma fi sica dovrà cambiare il suo
programma d' allenamento. Realizzi il programma
di riscaldamento e rilassamento abituali, peró
quando sia vicina alla fi ne della fase d'
allenamento, aumenti
sottomettere le sue gambe ad uno sforzo
maggiore. Dovrà ridurre la velocità per mantenere
il ritmo cardiaco nella zona obiettivo.
Perdita di peso
In questo caso, il fattore importante è lo sforzo
realizzato. Quanto più intenso e più prolungato è
il programma d' allenamento, maggiore sarà la
quantità di calorie bruciate. In effetti, il lavoro è lo
stesso di quello realizzato per migliorare la
condizione fi sica, però l' obiettivo è diverso.

INDICAZIONI GENERALI

Legga con attenzione le istruzioni di questo
manuale. Questo le fornisce indicazioni impor-
tanti sul montaggio, sicurezza ed utilizzo della
macchina.
1 Questo apparecchio è stato disegnare per il suo
utilizzo in casa. Il peso dell' utente non debe
andre oltre i 120 kg.
2 Mantenga le mani lontane dalle parti mobili dell'
apparecchio.
3 I genitori ed altre persone responsabili dei
bambini devono tenere conto della natura curiosa
di questi che li può portare a situazioni e condotte
che possono risultare
apparecchio non si deve utilizzare in nessun caso
come un giocattolo.
4 È responsabilità del propietario l' assicurarsi
che tutti gli utenti della macchina siano adatti ed
informati su tutte le precauzioni necessarie da
prendere.
5 Il suo apparecchio solo può essere utilizzato da
una persona allo stesso tempo.
6 Usi capi d' abbigliamento e scarpe adatti. Si
allacci i cordoni correttamente.
la resistenza per
pericolose. Questo

ISTRUZIONI DI MONTAGGIO

1.
Estragga l' apparecchio dalla scatola e verifi
chi di avere a disposizione tutti i pezzi.
ATTENZIONE: Si raccomanda l'ausilio di
una seconda persona, per la realizzazione
del montaggio di questa macchina.
Fig. 1 Pezzi
(1) Monitor
(5) Corpo centrale
(31), (21), (22)
braccio Destro, Bastone o braccio sinistro
(118) 2 Coperchi di chiusura asse giro bastoni
(L)
(119) 2 Coperchi di chiusura asse giro bastoni
(R)
(138) Trasformatore, 6v Mod. G-245
(138) Trasformatore, 9v Mod. G-246 e G-247
Fig. 2 Bulloneria
(57) Viti C/a brucola M-8x90
(55) Dadi autobloccanti di M-8
(56) Rondelle di M8 Ø 16
(A) Chiavi a tubo combinate
(B) Chiave a brucola
(61) Viti di M-3x30
2. MONTAGGIO DEL TUBO
REMO.
Mod. G-245.-
Prendere il tubo remo (31) ed allentare le viti (13)
della parte inferiore del tubo insieme con le
rondelle ondulate (14) e le rondelle a molla (16)
Fig.3.
Successivamente avvicinare il tubo del remo
(31) al tubo uscente (D) dal corpo centrale (5),
figura 3.
Posizionare la manopola di tensione (17) situato
sul tubo del remo (31), nella sua posizione
minima, girandolo in direzione contraria alle
lancette dell'orologio. Prendere la punta del cavo
di tensione (111), che fuoriesce dalla parte
inferiore del tubo remo (31) e collegarlo al
supporto di tensione (107) seguendo i passi dall'1
al 4 come indica la Fig. 3A. Collegare i terminali
105 con il 109 Fig. 3B ed i terminali 106 con il 110
Fig. 3B.
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Tubo del remo, Bastone o