BH FITNESS G-245 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 81

programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER om de pulsfrequentie te
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
U kunt het inspanningsniveau variëren
gedurende de
drukken op de toetsen ▲/▼.
GEBRUIKERSPROGRAMMA
Druk op een willekeurige toets om de
monitor in te schakelen, waarna de
verschillende
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
linkerbovenkant
weergavescherm. Gebruik de toetsen
▲/▼ om de functie USER (gebruiker)
te selecteren en druk op ENTER. De
eerste kolom van het oefeningsniveau
zal gaan knipperen aan de linkerkant
van het centrale gebied van het
weergavescherm.
gewenste niveau voor de eerste fase,
gebruik makende van de toetsen
▲/▼, en druk vervolgens op ENTER.
Herhaal deze procedure om alle
zestien fases
gebruikersprogramma
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie
doorloop de
Zodra het
gedefinieerd is en voordat u op
START/STOP
ENTER en houdt de toets 4 seconden
vast totdat de tijdsfunctie begint te
knipperen. Druk op de toetsen ▲/▼
om de tijd te selecteren. Druk op
ENTER om
programmeren.
ENTER om
Druk
oefening door
opties (MANUAL,
van
Selecteer
van
Druk
wilt programmeren,
volgende procedure:
gebruikersprogramma
drukt, drukt
de afstand
Druk opnieuw
de calorieën
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER om de pulsfrequentie te
op programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
te
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE
HARTFREQUENTIE.-
Druk op een willekeurige toets om de
monitor in te schakelen, waarna de
verschillende
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
linkerbovenkant
het
weergavescherm. Gebruik de toetsen
▲/▼ om de functie TARGET H.R.
(doelhartfrequentie) te selecteren en
druk op ENTER. Het woord AGE
(leeftijd) zal beginnen te knipperen in
het centrum van het weergavescherm.
Selecteer
het
makende van de toetsen ▲/▼ en druk
op ENTER. Nadat u uw leeftijd hebt
ingevoerd,
doelhartfrequentie voor uw oefening
selecteren. Gberuik de toetsen ▲/▼
het
om de gewenste optie te selecteren
te
(55%, 75%, 90% of THR) en druk op
op
ENTER.
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
hartfrequentie
vierde
hartfrequentie manueel te bepalen. In
de eerste drie gevallen zal het
onderste
u op
weergavescherm (TARGET H.R) u de
berekende waarde voor uw maximale
hartfrequentieniveau tonen. Als u THR
kiest,
gebruiken
te
hartfrequentie
op
vervolgens op ENTER drukken. Druk
te
op START/STOP om met de oefening
42
opties
uw leeftijd,
moet
De eerste
tot de
(220-leeftijd)
wordt gebruikt
venster
moet u de
om de
te selecteren
Druk op
(MANUAL,
van het
gebruik
u de
drie
maximum
en de
om de
op het
toetsen ▲/▼
gewenste
en