Polar VANTAGE M Manual Del Usuario página 20

Frecuencia cardíaca
Estado de la Carga cardiovascular refleja la relación entre tu carga de
entrenamiento a corto plazo (Esfuerzo) y tu carga de entrenamiento a largo
plazo (Tolerancia) y se basa en lo que se muestra cuando estás en un estado
de carga de entrenamiento baja, de mantenimiento, productiva o de sobre-
carga.
Además, al abrir los detalles, puedes ver los valores numéricos de tu Estado
de la Carga cardiovascular, Esfuerzo y Tolerancia, además de una descripción
verbal de tu Estado de la Carga cardiovascular.
El valor numérico de tu Estado de la Carga cardiovascular es el
l
Esfuerzo dividido por Tolerancia.
Esfuerzo muestra cuánto tuviste que esforzaste con los últimos
l
entrenamiento. Muestra tu carga cardiovascular media diaria de los
últimos 7 días.
Tolerancia describe cuál es tu preparación para resistir el entre-
l
namiento cardiovascular.Muestra tu carga cardiovascular media dia-
ria de los últimos 28 días.
Descripción verbal del Estado de la Carga cardiovascular
l
Para más información, consulta
Puedes comprobar rápidamente tu frecuencia cardíaca actual sin comenzar
una sesión de entrenamiento. Aprieta la correa, seleccione este aspecto de
reloj, pulsa OK y verás tu frecuencia cardíaca actual en un momento.
Training Load
20
Pro.