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CREAR UN PLAN DE ENTRENAMIENTO CON EL PLANIFICADOR DE LA TEMPORADA
El
Planificador de la temporada
plan de entrenamiento anual personalizado. Sea cuál sea tu objetivo de entrenamiento, Polar Flow te
ayuda a crear un plan integral para alcanzarlo. Puedes encontrar la herramienta Planificador de la tem-
porada en la pestaña Programas en el servicio web Polar Flow.
Polar Flow for Coach
planificar todos los detalles de tu entrenamiento desde planes para toda la temporada a sesiones de tra-
bajo individuales.
CREAR UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO EN LA APP Y EL SERVICIO WEB POLAR
FLOW
Recuerda que los objetivos de entrenamiento tienen que sincronizarse con tu reloj con FlowSync o con la
app Polar Flow para poder utilizarlos. Tu reloj te guiará para completar tu objetivo durante el entre-
namiento.
•
Objetivo rápido: Elige un objetivo de duración o calorías para el entrenamiento. Por ejemplo, pue-
des escoger entre quemar 500 kcal, correr 10 km o nadar durante 30 minutos.
•
Objetivo por fases: Puedes dividir tu sesión de entrenamiento en fases y ajustar una duración e
intensidad diferentes para cada una de ellas. Este, por ejemplo, sirve para crear una sesión de entre-
namiento por intervalos y añadir fases de calentamiento y enfriamiento adecuadas al mismo.
del servicio web Polar Flow es una herramienta fantástica para crear un
es una plataforma gratuita de entrenamiento remoto que permite al entrenador
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Capítulos
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