Donut s ovocným jogurtem
♦
150 g mouky (celozrnná pšeničná mouka)
♦
50 g mouky (ovesná mouka)
♦
alternativně instantní ovesné vločky
♦
3 ČL prášku do pečiva
♦
180 g jogurtu (1 malý kelímek, jahodový nebo banánový)
♦
4 PL oleje (slunečnicový olej)
♦
40 g třtinového cukru
♦
4 PL vody
1) Celozrnnou pšeničnou mouku a ovesnou mouku smíchejte s práškem
do pečiva .
2) Smíchejte směs mouky se zbývajícími ingrediencemi do těsta .
Fitness donut
♦
6 PL třtinového cukru
♦
1 špetka muškátu
♦
1 špetka skořice
♦
175 g mouky, tmavé
♦
1 balíček prášku do pečiva
♦
8 PL oleje (slunečnicový olej)
♦
8 PL jogurtu (jogurtového nápoje)
1) Třtinový cukr, muškát, skořici, mouku a prášek do pečiva smíchejte v míse .
2) Pomalu přidávejte olej a jogurtový nápoj a neustále vše míchejte, aby se
vytvořilo krémové těsto .
SWEW 750 C4
│
93
■
CZ