Frugtyoghurt-donut
♦
150 g mel (fuldkornshvedemel)
♦
50 g mel (havremel)
♦
Alternativt instant havregryn
♦
3 tsk . bagepulver
♦
180 g yoghurt (1 lille bæger, jordbær eller banan)
♦
4 spsk . olie (solsikkeolie)
♦
40 g rørsukker
♦
4 spsk . vand
1) Bland fuldkornshvedemelet, havremelet og bagepulveret sammen .
2) Rør melblandingen sammen til en dej med resten af ingredienserne .
Fitness-donut
♦
6 spsk rørsukker
♦
1 knsp . muskat
♦
1 knsp . kanel
♦
175 g mel, fuldkorn
♦
1 brev bagepulver
♦
8 spsk . olie (solsikkeolie)
♦
8 spsk . yoghurt (drikkeyoghurt)
1) Bland rørsukker, muskat, kanel, mel og bagepulver i en skål .
2) Tilsæt langsomt olien og drikkeyoghurten, mens du hele tiden rører rundt,
så det bliver til en cremet dej .
SWEW 750 C4
│
167
■
DK