Jacuzzi sasha mi Manual De Uso Y Mantenimiento página 135

сауна
Можно сместить скамью от сте-
ны, значительно увеличивая про-
странство сиденья, предназначен-
ное для пользователя.
Всегда применять предо-
хранительный винт. Смо-
трите руководство по уста-
новке.
программы
характеристики каждой програм-
мы соответствуют оптималь-
ным условиям окружающей среды
(~ 22-25 °C / UR = 40-60 %).
Система дистанционного
управления Jacuzzi®
В случае установки системы дис-
танционного управления Jacuzzi®,
можно активировать программы
посредством компьютера или
smartphone; данные устройства
должны конфигурироваться и ис-
пользоваться в соответствии с
указаниями, приведенными в ру-
ководстве, предоставляемом с
самой системой.
С
ауна способствует физическому и умственному расслаблению, снятию стресса
и представляет собой что-то вроде временного побега от будней. Кроме
того, регулярное принятие сауны способствует удалению токсин, активирует
клеточный обмен веществ кожи и помогает поддержать свежий, здоровый и
отдохнувший внешний вид.
Кроме того, при принятии сауны теряется вес, но это обусловлено исключительно
потерей жидкости при потовыделении.
Также она полезна и для мышц, особенно после интенсивной физической нагрузки: в
действительности, испарение помогает удалить молочную кислоту, образующуюся в ходе
занятия спортивными видами деятельности (в любом случае, подождать приблизительно
полчаса после последнего физического упражнения перед принятием сауны).
Положительные эффекты сауны, принимаемой регулярно, длятся приблизительно
одну неделю, в то время как периодичность использования является субъективной:
старый вековой опыт учит тому, что одна-две сауны в неделю, при возможности
в один и тот же день и регулярно, способствует тому, чтобы организм привык к
стимулам сауны и получал от нее положительный эффект.
В любом случае, самым важным является то, что вы сами должны хотеть этого
и комфортно чувствуете себя.
Длительность сауны является субъективной; как правило, находиться в сауне
нужно приблизительно 10-15 минут, после чего необходимо принять холодный
душ и отдохнуть; затем можно принять сауну еще раз (или два). Смотрите
указания главы "принимать сауну".
Биосауна
Это "мягкая" сауна с температурой приблизительно 55-60 °C и относительной
влажностью (UR) приблизительно 30-35%.
Данная программа позволит Вам насладиться приятной восстановительной сауной,
подобной ваннам с сушеными травами по южнотирольской традиции, без утомления
и с возможностью вдыхания ароматических веществ; она особенно рекомендуется
для тех, кто не выдерживает даже умеренные сердечно-сосудистые нагрузки и
нуждается в сауне с сухим паром, также с полезными эффектами для здоровья.
ОНА пригодна в качестве подготовки к финской сауне.
Римская сауна
Римская сауна характеризуется температурой приблизительно 65-70 °C, в то время
как относительная влажность (UR) составляет приблизительно 20-25 %; оказывает
благотворное и эффективное воздействие на кровообращение, помогает снизить
мышечное напряжение и нагрузку, обеспечивает интенсивное потовыделение.
Финская сауна
Это классическая сауна, так называемая "с сухим паром", в которой температура
достигает 90 °C, в то время как относительная влажность (UR) менее 15 %.
135