Funciones De Entrenamiento - Kettler X3 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

2. Entrenamiento mediante datos predeter-
minados del pulso
Predeterminación manual del pulso
(PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• Pulsar "PROGRAM" hasta: visualización : HRC1
• Pulsar "SET": rango de datos predeterminados
o
Comenzar el entrenamiento, todos los valores van
sumando.
El rendimiento se incrementa automáticamente hasta
que se alcance el pulso objetivo (p. ej. 130)
(PROGRAM) "HRC2 Count Down"
• Pulsar "PROGRAM" hasta: visualización: HRC2
• Pulsar "SET": rango de datos predeterminados
Los datos y las posibilidades de modificación son
análogos al punto del programa "Count Down".
• Comienzo del entrenamiento
El rendimiento se incrementa automáticamente hasta
que se alcanza el pulso objetivo (p. ej. 130)
O
Comenzar el entrenamiento
Aviso:
Rendimiento inicial
En los programas HRC es posible determinar el rendi-
miento inicial de 25 –100 vatios en el rango de los
datos predeterminados.
• Introducir los valores con "Más" o "Menos" (p. ej.
100)
La potencia será incrementada automáticamente a par-
tir de 100 vatios, hasta que se alcance el pulso objeti-
vo (p. ej. 130)
Pulso
• Con "Más" o "Menos" todavía es posible cambiar el
valor del pulso en este punto, p. ej. de 130 a 131.
Inicio del entrenamiento pedaleando.
Posibilidades de predeterminación: ver tabla en la página
13.
Observación:
• KETTLER recomienda con los programas HRC la medi-
ción del pulso con la cinta para el pecho.
• Una adaptación del rendimiento en los programas
HCR se produce en caso de desviaciones de +/– 6 lat-
idos del corazón.
Funciones del entrenamiento
Cambio de la indicación en el entrenamiento
Modificación: manual
Con "PROGRAM" la indicación cambia en el campo de
puntos en el siguiente orden: Time (Tiempo) / RPM /
Speed (Velocidad)/ Dist. (Distancia)/ Power (Potencia) /
Energy (Energía)/ Pulse (Pulso)/ (Profile) (Perfil) / Time
(Tiempo) ...
Modificación: automáticamente (SCAN)
Pulsar el pulsador "PROGRAM" prolongadamente hasta
que aparezca el símbolo "SCAN" en el Display. Cambio
de las visualizaciones a intervalos de 5 segundos. La fun-
ción SCAN se interrumpe mediante una nueva pulsación
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SDF
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