Ordine Di Pezzi Di Ricambio - CARE FITNESS ANTIS II Manual Del Usuario

In seguito a una sessione di allenamento, eseguire lo stretching quando le articolazioni sono ancora calde, in modo
da distendere i muscoli ed evitare indolenzimenti.
Eseguire gli esercizi di stretching lentamente e delicatamente, senza mai raggiungere la soglia del dolore.
Tenere ogni posizione per 30-60 secondi respirando.
Controllo dei progressi
Migliorando il sistema cardiovascolare si otterrà a riposo una FC (frequenza cardiaca) ridotta. Si impiegherà più
tempo per raggiungere la propria area meta e sarà più semplice restarvi. Le sessioni risulteranno sempre più
semplici e la resistenza quotidiana aumenterà.
Se, al contrario, la FC a riposo è più alta del normale, sarà necessario riposarsi o diminuire l'intensità
dell'allenamento.
Frequenza d'allenamento:
Allenamento quotidiano: circa 10 minuti per sessione.
Da 2 a 3 sessioni alla settimana: circa 30 minuti per sessione.
Da 1 a 2 sessioni alla settimana: circa 50 minuti per sessione.
*Si tratta della fase di lavoro. Le durate indicate non tengono conto delle fasi di riscaldamento e di recupero.

ORDINE DI PEZZI DI RICAMBIO

Prima di contattare il nostro servizio post vendita, procurarsi i seguenti dati per agevolare le
operazioni:
Nome o riferimento del prodotto.
Numero di produzione indicato sul telaio principale e sulla confezione d'imballaggio.
Contattare il servizio di post vendita dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.00 alle
17.00 (festivi esclusi).
NL
A.Stroomtoevoer
Steek de adapter in het toestel; de computer laat een pieptoon horen en de computer schakelt in opë Manual mode.
B. Programmaselectie en waarde-instelling
1. Gebruik de UP of DOWN toetsen om de programma mode te selecteren, druk dan op ENTER om de
oefeningskeuze te bevestigen.
2. Gebruik in de Manual mode de UP of DOWN toetsen om uw TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE
(trainingstijd, afstand, calorieën en pols) in te stellen.
3. Druk op de START/STOP toets om te beginnen met oefenen.
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Servizio post vendita
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