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7. Bei blinkender Kalorienanzeige (CALORIES) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch für das Training einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
8. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
Watt-Kontrollprogramm: Watt-Kontrolle
Programm 23 ist ein von der Geschwindigkeit unabhängiges Programm. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Zielwatt
(TARGET WATT), Zeit (TIME), Entfernung (DISTANCE) und Kalorien (CALORIES) einzustellen. Der Widerstand
kann beispielsweise zunehmen, während die Geschwindigkeit zu niedrig ist. Umgekehrt kann der Widerstand auch
abnehmen, während die Geschwindigkeit zu hoch ist. Dementsprechend liegt der kalkulierte Watt-Wert nah am
Zielwatt-Wert, den der Benutzer bestimmt hat.
Die WATT nicht zu therapeutischen Zwecken genutzt werden.
Bedienung:
1. Wählen Sie das Watt-Kontrollprogramm f (P23) mit den UP/DOWN-Tasten aus.
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihr Trainingsprogramm zu definieren.
3. Bei blinkender Zeitanzeige (TIME) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Übungszeiten einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
4. Bei blinkender Entfernungsanzeige (DISTANCE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Zielentfernung
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
5. Bei blinkender WATT-Anzeige können Sie über die UP/DOWN-Tasten den Zielwatt-Wert einstellen. Bestätigen
Sie mit der ENTER-Taste. Der Standardwert ist 100.
6. Bei blinkender Kalorienanzeige (CALORIES) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch für das Training einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
7. Bei blinkender Pulsanzeige (PULSE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den Trainingspuls einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
8. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
HINWEIS: 1. WATT = DREHKRAFT (KGM) * RPM * 1.03
2. Dieses Programm behält den Watt-Wert konstant bei, d.h., wenn Sie schnell in die Pedale treten,
nimmt der Widerstand ab, wenn Sie langsam treten, nimmt er zu. Auf diese Weise bleibt der Watt-Wert
möglichst gleich.
Body -Programm: Körperfett
Programm 24 ist ein spezielles Programm, mit dem der Körperfettanteil der Benutzer erfasst werden kann und das
dem Benutzer spezifische Belastungsprofile bietet. Es gibt drei verschiedene Körperkategorien, denen ein Fett%-
Wert zugeordnet wird.
Typ1: BODY FAT% > 27
Typ2: 27 ≧ BODY FAT% ≧ 20
Typ3: BODY FAT % < 20
Der Computer zeigt die Testergebnisse für Fettprozente (FAT PERCENT), BMI und BMR an.
Bedienung:
1. Wählen Sie das BODY FAT-Programm (P24) mit den UP/DOWN-Tasten aus.
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihr Trainingsprogramm zu definieren.
3. Bei blinkender Größenanzeige (HEIGHT) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Größe einstellen. Bestätigen
Sie mit der ENTER-Taste. Die Standardeinstellung ist 170cm oder 5'07" (5 Fuß 7 Zoll).
4. Bei blinkender Gewichtanzeige (WEIGHT) können Sie über die UP/DOWN-Tasten das Gewicht einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste. Die Standardeinstellung ist 70kg oder 155lbs.
5. Bei blinkender Geschlechtsanzeige (GENDER) können Sie über die UP/DOWN-Tasten Ihr Geschlecht
auswählen. Nummer 1 steht für "männlich", Nummer 0 für "weiblich". Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste. Die
Standardeinstellung ist 1 (MAN).
6. Bei blinkender Altersanzeige (AGE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten Ihr Alter einstellen. Bestätigen Sie mit
der ENTER-Taste. Die Standardeinstellung ist 35.
7. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Körperfett zu messen. Wenn das Fenster E anzeigt, kontrollieren
Sie bitte, ob Ihre Hände die Griffe gut umfassen und ob Sie den Brustgürtel richtig angelegt haben. Drücken Sie die
START/STOP-Taste, um mit dem Messen des Körperfetts zu beginnen.
8. Nach der Messung zeigt der Computer die Werte für BMR, BMI und den Fettanteil (FAT PERCENT) auf dem
LCD-Display an. Außerdem zeigt der Computer Ihr persönliches Übungsprofil für Ihren Körpertyp an.
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