Visualizar El Tiempo De Recuperación; Estimar Tu Ftp; Realizar Una Prueba De La Ftp - Garmin EDGE 1030 PLUS Manual Del Usuario

Visualizar el tiempo de recuperación
Para poder utilizar la función de tiempo de recuperación, debes ponerte el monitor de frecuencia cardiaca y
vincularlo con tu dispositivo
monitor de frecuencia cardiaca, el dispositivo y el sensor ya estarán vinculados. Para obtener una estimación
más precisa, configura el perfil del usuario
cardiaca máxima (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página
1 Selecciona Mis estadísticas > Recuperación > Activar.
2 Realiza un recorrido.
3 Después de realizar el recorrido, selecciona Guardar recorrido.
Aparece el tiempo de recuperación. El tiempo máximo es de 4 días y el mínimo de 6 horas.

Estimar tu FTP

El dispositivo utiliza la información del perfil del usuario desde la instalación inicial para estimar tu potencia de
umbral funcional (FTP). Para obtener un valor más preciso de la FTP, puedes realizar una prueba de la FTP
utilizando un medidor de potencia y un monitor de frecuencia cardiaca
página 24).
Selecciona Mis estadísticas > FTP.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por kilogramo, la salida de potencia en vatios y una
posición en el indicador de color.
Morado
Azul
Verde
Naranja
Rojo
Para más información, consulta el apéndice

Realizar una prueba de la FTP

Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de potencia funcional (FTP), debes tener un medidor
de potencia y un monitor de frecuencia cardiaca vinculados
1 Selecciona Mis estadísticas > FTP > Prueba de FTP > Ir.
2 Selecciona para iniciar el temporizador de actividad.
Después de empezar el recorrido, el dispositivo te mostrará cada etapa de la prueba, el objetivo, y los datos
de potencia actuales. Aparecerá un mensaje cuando se complete la prueba.
3 Selecciona para detener el temporizador de actividad.
4 Selecciona Guardar recorrido.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por kilogramo, la salida de potencia en vatios y la posición
en el indicador de color.
24
(Vincular los sensores inalámbricos, página
(Configurar el perfil del usuario, página
(Clasificación de FTP, página
46). Si tu dispositivo incluía un
53) y define tu frecuencia
43).
(Realizar una prueba de la FTP,
Superior
Excelente
Bueno
Aceptable
Principiante
73).
(Vincular los sensores inalámbricos, página 46).
Mis estadísticas