Garmin EDGE 1030 PLUS Manual Del Usuario
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Garmin EDGE 1030 PLUS Manual Del Usuario

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Manuales relacionados para Garmin EDGE 1030 PLUS

Resumen de contenidos para Garmin EDGE 1030 PLUS

  • Página 1 EDGE 1030 PLUS ® Manual del usuario...
  • Página 2 © 2020 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.

  • Página 3: Tabla De Contenido

    Segmentos de Strava™..... 10 Mis estadísticas......18 Usar el widget Explorador de segmentos de Strava....10 Medidas de rendimiento...... 18 Seguir un segmento desde Garmin Estado de entrenamiento....19 Connect..........11 Acerca de la estimación del VO2 Activar segmentos......11 máximo..........
  • Página 4 Transferir archivos a otro dispositivo Creación de un trayecto a partir de un Edge........... 41 recorrido reciente......31 Funciones de conectividad Wi‑Fi..41 Seguir un trayecto desde Garmin Configurar la conectividad Wi‑Fi..41 Connect..........32 Wi‑FiConfigurar......... 41 Consejos para recorrer un trayecto..........
  • Página 5 Visualizar los datos totales....50 Personalizar el bucle de widgets..59 Garmin Connect........50 Configurar la grabación de datos..60 Enviar el recorrido a Garmin Cambiar las unidades de medida..60 Connect..........51 Activar y desactivar los tonos del Grabación de datos......51 dispositivo.........
  • Página 6 Especificaciones de Edge....61 Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca..........74 Especificaciones de HRM-Dual™..62 Tamaño y circunferencia de la rueda.. 75 Especificaciones del sensor de velocidad 2 y el sensor de cadencia Índice..........77 2............62 Visualizar la información del dispositivo..........

  • Página 7: Introducción

    Mantenlo pulsado para encender o apagar el dispositivo y bloquear la pantalla táctil. Púlsalo para marcar una nueva vuelta. Púlsalo para iniciar y detener el temporizador de actividad. Carga el dispositivo mediante una batería externa opcional para Edge. Contactos eléctricos NOTA: visita buy.garmin.com para adquirir accesorios opcionales. Introducción...

  • Página 8: Descripción General De La Pantalla De Inicio

    Descripción general de la pantalla de inicio La pantalla de inicio te permite acceder de forma rápida a todas las funciones del dispositivo Edge. Selecciónalo para realizar un recorrido. Utiliza las flechas para cambiar tu perfil de actividad. Selecciónalo para marcar una ubicación, buscar ubicaciones y crear o navegar hacia un Navegación trayecto.

  • Página 9: Usar La Pantalla Táctil

    Teléfono > Vincular smartphone para acceder manualmente al modo vinculación. 3 Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a tu cuenta de Garmin Connect: • Si es el primer dispositivo que vinculas con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.

  • Página 10: Cargar El Dispositivo

    Cargar el dispositivo AVISO Para evitar la corrosión, seca totalmente el puerto USB, la tapa protectora y la zona que la rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un ordenador. El dispositivo recibe alimentación de una batería de ión-litio integrada que puedes recargar usando una toma de pared estándar o un puerto USB del ordenador.

  • Página 11: Instalación Del Soporte Estándar

    Instalación del soporte estándar Para conseguir una recepción óptima del GPS, coloca el soporte para bicicleta de forma que la parte frontal de la unidad quede orientada hacia el cielo. Puedes instalar el soporte para bicicleta en la potencia o en el manillar.

  • Página 12: Instalar El Soporte Frontal

    • Si el diámetro del manillar es de 31,8 mm, utiliza la almohadilla más fina. 4 Coloca el conector del manillar alrededor de la almohadilla de goma. 5 Sustituye y aprieta el tornillo. NOTA: Garmin ® recomienda apretar el tornillo con el par de apriete máximo especificado de 0,8 N·m (7 lbf·in) para que el soporte quede bien fijado.

  • Página 13: Instalar El Soporte Para Bicicleta De Montaña

    NOTA: Garmin recomienda apretar el tornillo con el par de apriete máximo especificado de 2,26 N·m (20 lbf·in) para que el brazo de montaje quede bien fijado. Debes comprobar periódicamente que el tornillo esté...

  • Página 14: Adquirir Señales De Satélite

    7 Vuelve a colocar el tornillo en el conector del manillar y apriétalo. NOTA: Garmin recomienda apretar el tornillo con el par de apriete máximo especificado de 0,8 N·m (7 lbf·in) para que el soporte quede bien fijado. Debes comprobar periódicamente que el tornillo esté bien apretado.

  • Página 15: Entrenamiento

    8 Selecciona para detener el tiempo de actividad. SUGERENCIA: antes de guardar este recorrido y compartirlo en tu cuenta de Garmin Connect, puedes cambiar el tipo de recorrido. Los datos precisos del tipo de recorrido son importantes para crear trayectos adecuados para ir en bicicleta.

  • Página 16: Competir En Una Actividad Anterior

    Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al widget de segmentos en tu cuenta Garmin Connect. Para obtener más información, visita www.strava.com. La información en este manual se aplica a los segmentos de Garmin Connect y a los segmentos de Strava. Usar el widget Explorador de segmentos de Strava El widget Explorador de segmentos de Strava te permite ver y recorrer segmentos de Strava cercanos.

  • Página 17: Seguir Un Segmento Desde Garmin Connect

    Seguir un segmento desde Garmin Connect Para poder descargar un trayecto desde Garmin Connect, debes tener una cuenta Garmin Connect (Garmin Connect, página 50). NOTA: si utilizas segmentos de Strava, tus segmentos favoritos se transferirán automáticamente a tu dispositivo cuando este se conecte a la aplicación Garmin Connect.

  • Página 18: Recorrer Un Segmento

    Garmin Connect para ver la posición en el segmento. NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava están vinculadas, tu actividad se envía automáticamente a tu cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del segmento.

  • Página 19: Opciones De Segmentos

    Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que incluyan objetivos para cada paso de una sesión de entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías. Puedes crear sesiones de entrenamiento utilizando Garmin Connecty transferirlas a tu dispositivo. También puedes crear y guardar una sesión de entrenamiento directamente en tu dispositivo.

  • Página 20: Repetir Pasos De La Sesión De Entrenamiento

    5 Cambia los atributos del paso y selecciona 6 Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento. Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect Para descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 50). 1 Selecciona una opción: •...

  • Página 21: Detener Una Sesión De Entrenamiento

    2 Selecciona Activar. Planes de entrenamiento Puedes configurar un plan de entreno en tu cuenta de Garmin Connect y enviar las sesiones de entrenamiento del plan al dispositivo. Todas las sesiones de entrenamiento programadas que se envían al dispositivo aparecen en el calendario de entrenamiento.

  • Página 22: Sesiones De Entrenamiento Por Intervalos

    Sesiones de entrenamiento por intervalos Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos en función de la distancia o el tiempo. El dispositivo guarda tu sesión de entrenamiento por intervalos personalizada hasta que creas otra. Puedes utilizar intervalos abiertos cuando hagas un recorrido con una distancia determinada. Al seleccionar , el dispositivo registra un intervalo y cambia a un intervalo de descanso.

  • Página 23: Usar Un Rodillo Ant

    Usar un rodillo ANT+ Para poder utilizar un rodillo ANT+ ANT+ compatible, debes montar la bicicleta en el rodillo y vincularlo con tu dispositivo (Vincular tu rodillo ANT+ , página 16). ® Puedes utilizar tu dispositivo con un rodillo para simular resistencia mientras sigues un trayecto, actividad o sesión de entrenamiento.

  • Página 24: Mis Estadísticas

    Mis estadísticas El dispositivo Edge 1030 Plus puede realizar el seguimiento de tus estadísticas personales y calcular medidas de rendimiento. Las medidas de rendimiento requieren el uso de un monitor de frecuencia cardiaca o un medidor de potencia compatibles. Medidas de rendimiento Las medidas de rendimiento son estimaciones que pueden ayudarte a entender tus actividades de entrenamiento y tu rendimiento en carrera, y a realizar un seguimiento de ello.

  • Página 25: Estado De Entrenamiento

    Firstbeat proporciona y respalda las estimaciones del VO2 máximo. Puedes utilizar el dispositivo Garmin vinculado con un monitor de frecuencia cardiaca y con un medidor de potencia para que muestre el VO2 máximo estimado para ciclismo.

  • Página 26: Obtener La Estimación Del Consumo Máximo De Oxígeno

    Obtener la estimación del consumo máximo de oxígeno Para poder ver la estimación de tu VO2 máximo, debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca, instalar el medidor de potencia y vincularlos con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 46). Si tu dispositivo incluía un monitor de frecuencia cardiaca, el dispositivo y el sensor ya estarán vinculados.

  • Página 27: Aclimatar El Rendimiento Al Calor Y La Altitud

    VO2 máximo al exponerte a dichas altitudes. El dispositivo Edge 1030 Plus proporciona notificaciones de aclimatación y correcciones relativas a tu estimación de VO2 máximo y tu estado de entreno cuando la temperatura es superior a 22 ºC (72 ºF) y la altitud sobrepasa los 800 m (2625 ft).

  • Página 28: Foco De Carga De Entrenamiento

    Foco de carga de entrenamiento Para maximizar el rendimiento y las mejoras físicas, el entrenamiento debe distribuirse en tres categorías: aeróbico de baja intensidad, aeróbico de alta intensidad y anaeróbico. La función de foco de carga de entrenamiento te muestra qué parte de tu entrenamiento se incluye en cada categoría, además de proporcionarte tus objetivos de entrenamiento.

  • Página 29: Acerca De Training Effect

    Tiempo de recuperación Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible para que muestre cuánto tiempo tardas en recuperarte por completo y estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.

  • Página 30: Visualizar El Tiempo De Recuperación

    Visualizar el tiempo de recuperación Para poder utilizar la función de tiempo de recuperación, debes ponerte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 46). Si tu dispositivo incluía un monitor de frecuencia cardiaca, el dispositivo y el sensor ya estarán vinculados. Para obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario (Configurar el perfil del usuario, página 53) y define tu frecuencia...

  • Página 31: Calcular Automáticamente La Ftp

    Conocer tu puntuación de estrés puede ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para una sesión de entrenamiento dura o para hacer yoga. SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu puntuación de estrés aproximadamente a la misma hora y en las mismas condiciones cada día.

  • Página 32: Sincronizar Actividades Y Medidas De Rendimiento

    Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu dispositivo Edge 1030 Plus a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu dispositivo refleje con mayor precisión tu estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar una carrera con un dispositivo...

  • Página 33: Borrar Un Récord Personal

    Borrar un récord personal 1 Selecciona Mis estadísticas > Récords personales. 2 Selecciona un récord personal. 3 Selecciona > Zonas de entrenamiento • Zonas de frecuencia cardiaca (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página • Zonas de potencia (Configurar las zonas de potencia, página Navegar Las funciones y configuración de navegación también se aplican a los trayectos (Trayectos, página...

  • Página 34: Navegar A Una Ubicación

    Navegar a una ubicación 1 Selecciona Navegación. 2 Selecciona una opción: • Selecciona Navegación rutas MTB para ir a una red de carriles para bicicleta. • Selecciona Buscar en mapa para navegar hacia una ubicación en el mapa. • Selecciona Buscar para navegar hacia un punto de interés, ciudad, dirección, cruce o coordenadas conocidas.

  • Página 35: Editar Ubicaciones

    6 Selecciona Trayectos Puedes enviar un trayecto desde tu cuenta de Garmin Connect al dispositivo. Una vez que se guarda en el dispositivo, puedes navegar por el trayecto. También puedes crear un trayecto personalizado en el dispositivo. Puede que te interese seguir un trayecto guardado simplemente porque es una buena ruta. Por ejemplo, puedes guardar un trayecto para ir a trabajar en bicicleta.

  • Página 36: Planificar Y Recorrer Un Trayecto

    Planificar y recorrer un trayecto Puedes crear y recorrer un trayecto personalizado. Un trayecto es una secuencia de waypoints o ubicaciones que te llevan a tu destino final. 1 Selecciona Navegación > Trayectos > Crear trayecto > Añadir primera ubicación. 2 Selecciona una opción: •...

  • Página 37: Crear Y Recorrer Un Trayecto De Ida Y Vuelta

    Crear y recorrer un trayecto de ida y vuelta El dispositivo puede crear un trayecto de ida y vuelta en base a una distancia, ubicación de inicio y dirección de navegación especificadas. 1 Selecciona Navegación > Trayectos > Trayecto de ida y vuelta. 2 Selecciona Distancia e introduce la distancia total del trayecto.

  • Página 38: Seguir Un Trayecto Desde Garmin Connect

    Seguir un trayecto desde Garmin Connect Para poder descargar un trayecto desde Garmin Connect, debes tener una cuenta Garmin Connect (Garmin Connect, página 50). 1 Selecciona una opción: • Abre la aplicación Garmin Connect. • Visita connect.garmin.com. 2 Crea un trayecto nuevo o selecciona uno que ya exista.

  • Página 39: Usar Climbpro

    Usar ClimbPro La función ClimbPro te ayuda a gestionar tu esfuerzo para los próximos ascensos de un trayecto. Antes de empezar el recorrido, puedes ver los detalles sobre los ascensos, incluso cuándo se producen, el gradiente promedio y el ascenso total. Las categorías de ascenso, basadas en la longitud y el gradiente, se indican por color.

  • Página 40: Borrar Un Trayecto

    Borrar un trayecto 1 Selecciona Navegación > Trayectos > Trayectos guardados. 2 Selecciona un campo. 3 Selecciona > Rutas de Trailforks Con la aplicación Trailforks, puedes guardar tus senderos de rutas favoritos o buscar rutas cercanas. Puedes descargar rutas de ciclismo de montaña de Trailforks en tu dispositivo Edge . Las rutas descargadas aparecen en la lista de trayectos guardados.

  • Página 41: Configurar La Ruta

    > Perfiles de la actividad, elige un perfil y selecciona Navegación > Rutas. Rutas carreteras populares: calcula rutas en función de los recorridos más populares de Garmin Connect. Modo de ruta: configura el método de transporte para optimizar tu ruta.

  • Página 42: Funciones De Conectividad Bluetooth

    Carga de actividades en Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla. Asistencia: te permite enviar mensajes de texto automáticos con tu nombre y ubicación GPS a tus contactos de emergencia por medio de la aplicación Garmin Connect.

  • Página 43: Funciones De Asistencia Y Detección De Incidencias

    Para poder activar la detección de incidentes en tu dispositivo, debes configurar la información de contactos de emergencia en la aplicación Garmin Connect. El smartphone vinculado debe contar con un plan de datos y encontrarse en un área de cobertura de red en la que haya datos disponibles. Los contactos de emergencia deben poder recibir mensajes de texto (se aplican las tarifas de mensajería de texto estándar).

  • Página 44: Activar Y Desactivar La Detección De Incidencias

    • Selecciona Destinatarios para ver los destinatarios. • Selecciona Uso comp. trayecto si deseas que los destinatarios vean el trayecto. 3 Selecciona Iniciar LiveTrack. Los destinatarios pueden ver tus datos en directo en una página de seguimiento de Garmin Connect. Funciones de conectividad...

  • Página 45: Iniciar Una Sesión De Grouptrack

    Iniciar una sesión de GroupTrack Para poder iniciar una sesión de GroupTrack, debes tener un smartphone que cuente con la aplicación Garmin Connect vinculado a tu dispositivo (Vincular el smartphone, página Durante un recorrido, verás a los ciclistas de tu sesión de GroupTrack en el mapa.

  • Página 46: Consejos Para Las Sesiones De Grouptrack

    Si el dispositivo detecta movimiento, emite una alarma y envía una alerta al smartphone conectado. Reproducir indicaciones de audio en tu smartphone Para poder configurar las indicaciones de audio, debes tener un smartphone con la aplicación Garmin Connect vinculada a tu dispositivo Edge .

  • Página 47: Transferir Archivos A Otro Dispositivo Edge

    Aparecerá un mensaje en ambos dispositivos después de completarse la transferencia. Funciones de conectividad Wi‑Fi Carga de actividades en tu cuenta de Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a tu cuenta de Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla.

  • Página 48: Colocación Del Monitor De Frecuencia Cardiaca

    1 Fija el módulo del monitor de frecuencia cardiaca a la correa. Los logotipos de Garmin del módulo y la correa deben estar colocados hacia arriba en el lado derecho. 2 Humedece los electrodos y los parches de contacto de la parte posterior de la correa para conseguir la máxima interacción entre el pecho y el transmisor.

  • Página 49: Configurar Zonas De Frecuencia Cardiaca

    Configurar zonas de frecuencia cardiaca El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la configuración inicial para determinar tus zonas de frecuencia cardiaca. Puedes ajustar manualmente las zonas de frecuencia cardiaca en función de tus objetivos de entrenamiento (Objetivos de entrenamiento, página 43).

  • Página 50: Sugerencias Para Los Datos Erróneos Del Monitor De Frecuencia Cardiaca

    NOTA: si no tienes este sensor, puedes omitir la tarea. SUGERENCIA: Garmin te recomienda colocar la bici en un soporte durante la instalación del sensor. 1 Coloca y sujeta el sensor de velocidad en la parte superior del buje de la rueda.

  • Página 51: Instalación Del Sensor De Cadencia

    Instalación del sensor de cadencia NOTA: si no tienes este sensor, puedes omitir la tarea. SUGERENCIA: Garmin te recomienda colocar la bici en un soporte durante la instalación del sensor. 1 Selecciona la correa del tamaño que mejor se ajuste a la biela La correa que elijas debe ser la que más ajustada quede alrededor de la biela.

  • Página 52: Vincular Los Sensores Inalámbricos

    Los valores de las zonas son valores predeterminados y puede que no se ajusten a tus necesidades personales. Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o utilizando Garmin Connect. Si conoces tu valor de FTP (umbral de potencia funcional), puedes introducirlo y dejar que el software calcule tus zonas de potencia automáticamente.

  • Página 53: Potencia De Los Pedales

    55). NOTA: se pueden personalizar los dos campos de datos en la parte inferior de la pantalla. Puedes enviar el recorrido a la aplicación Garmin Connect para ver datos adicionales de la dinámica de ciclismo (Enviar el recorrido a Garmin Connect, página 51).

  • Página 54: Actualización Del Software Rally Mediante El Dispositivo Edge

    51). Garmin Connect busca actualizaciones de software de forma automática y las envía a tu dispositivo Edge . 2 Coloca el dispositivo Edge en el área de alcance (3 m) del sensor. 3 Gira la biela varias veces. El dispositivo Edge te solicitará que instales todas las actualizaciones de software pendientes.

  • Página 55: Mando A Distancia Para Inreach

    Cuando la memoria del dispositivo esté llena, se mostrará un mensaje. El dispositivo no borra ni sobrescribe automáticamente el historial. Carga de forma periódica el historial en Garmin Connect para llevar un seguimiento de los datos de todos tus recorridos.

  • Página 56: Borrar Un Recorrido

    Registra los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras, paseos, recorridos, natación, excursiones, triatlones y mucho más. Puedes crear tu cuenta de Garmin Connect gratuita vinculando el dispositivo con tu teléfono mediante la aplicación Garmin Connect o visitando connect.garmin.com.

  • Página 57: Enviar El Recorrido A Garmin Connect

    Enviar el recorrido a Garmin Connect • Vincula el dispositivo Edge con la aplicación Garmin Connect de tu smartphone. • Utiliza el cable USB suministrado con el dispositivo Edge para enviar los datos del recorrido a tu cuenta de Garmin Connect en un ordenador.

  • Página 58: Borrar Archivos

    Personalización del dispositivo Funciones de Connect IQ para descargar Puedes añadir funciones Connect IQ al dispositivo de Garmin u otros proveedores a través de la aplicación Connect IQ. Campos de datos: te permiten descargar nuevos campos para mostrar los datos del sensor, la actividad y el historial de nuevas y distintas maneras.

  • Página 59: Perfiles

    Perfiles Con Edge puedes personalizar tu dispositivo de varias formas, por ejemplo, mediante perfiles. Los perfiles son un conjunto de parámetros de configuración que te permiten optimizar tu dispositivo en función de la actividad realizada. Por ejemplo, puedes crear diferentes ajustes y vistas para entrenar o practicar ciclismo de montaña. Cuando estás utilizando un perfil y cambias la configuración, como los campos de datos o las unidades de medida, los cambios se guardan automáticamente como parte del perfil.

  • Página 60: Actualizar El Perfil De La Actividad

    Actualizar el perfil de la actividad Puedes personalizar diez perfiles de actividad. Puedes personalizar la configuración y los campos de datos de una actividad o ruta concretas. 1 Selecciona > Perfiles de la actividad. 2 Selecciona una opción: • Selecciona un perfil. •...

  • Página 61: Añadir Una Pantalla De Datos

    Añadir una pantalla de datos 1 Selecciona > Perfiles de la actividad. 2 Selecciona un perfil. 3 Selecciona Pantallas de datos > Añadir nueva > Pantalla de datos. 4 Selecciona una categoría y uno o varios campos de datos. 5 Selecciona 6 Selecciona una opción.

  • Página 62: Configurar El Rango De Alertas

    Configurar el rango de alertas Si tienes un monitor de frecuencia cardiaca opcional, sensor de cadencia o medidor de potencia, puedes configurar alertas de escala. Una alerta de escala te avisa si la medición del dispositivo está por encima o por debajo de una escala de valores específica.

  • Página 63: Auto Lap

    Auto Lap Marcar vueltas por posición Puedes usar la función Auto Lap para marcar automáticamente la vuelta en una posición específica. Este ajuste resulta útil para comparar tu rendimiento con respecto a distintas partes de un recorrido (por ejemplo, un largo ascenso o un sprint de entrenamiento). Durante los trayectos, puedes utilizar la opción Por posición para activar vueltas en todas las posiciones de vueltas guardadas en el recorrido.

  • Página 64: Usar Auto Pause

    Usar Auto Pause Puedes utilizar Auto Pause para pausar el cronómetro automáticamente cuando te detengas o cuando la velocidad caiga por debajo de un valor especificado. Este ajuste resulta útil si el trayecto incluye semáforos u otros lugares en los que debas reducir la velocidad o detenerte. NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se encuentra detenido o en pausa.

  • Página 65: Configurar El Teléfono

    Vincular smartphone: conecta tu dispositivo con un smartphone compatible con Bluetooth. Esta configuración te permite utilizar funciones de conexión Bluetooth, en las que se incluyen LiveTrack y la carga de actividades en Garmin Connect. Notificaciones inteligentes: te permite activar las notificaciones procedentes de tu smartphone compatible.

  • Página 66: Configurar La Grabación De Datos

    2 En el reloj Garmin compatible, selecciona Configuración > Sensores y accesorios > Añadir nueva > Pantalla ampliada. 3 Sigue las instrucciones que aparecen en la pantalla del dispositivo Edge y el reloj Garmin para completar el proceso de vinculación.

  • Página 67: Información Del Dispositivo

    Actualizar el software medianteGarmin Express Para poder actualizar el software del dispositivo, debes contar con una cuenta Garmin Connect y haber descargado la aplicación Garmin Express. 1 Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.

  • Página 68: Especificaciones De Hrm-Dual

    Evita el uso inadecuado y los golpes, ya que esto podría reducir la vida útil del producto. El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 10 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. El dispositivo resiste la inmersión accidental en el agua a una profundidad de hasta 1 m durante 30 min. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating.

  • Página 69: Limpieza Del Dispositivo

    La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la capacidad para obtener datos precisos del monitor de frecuencia cardiaca. • Visita www.garmin.com/HRMcare para obtener instrucciones detalladas sobre la limpieza. • Enjuaga la correa después de cada uso.

  • Página 70: Sustituir La Pila Del Sensor De Velocidad

    Sustituir la pila del sensor de velocidad El dispositivo utiliza una pila CR2032. El LED parpadea en rojo para indicar que el nivel de la batería es bajo al pasar de dos revoluciones. 1 Localiza la tapa de pilas circular en la parte frontal del sensor.

  • Página 71: Sustituir La Pila Del Sensor De Cadencia

    Sustituir la pila del sensor de cadencia El dispositivo utiliza una pila CR2032. El LED parpadea en rojo para indicar que el nivel de la batería es bajo al pasar de dos revoluciones. 1 Localiza la tapa de pilas circular en la parte posterior del sensor.

  • Página 72: Suprimir La Configuración Y Los Datos De Usuario

    • Activa la tecnología Bluetooth del smartphone. • Actualiza la aplicación Garmin Connect a la versión más reciente. • Borra tu dispositivo de la aplicación Garmin Connect y desactiva Bluetooth en tu smartphone para volver a intentar el proceso de vinculación.

  • Página 73: Mejora De La Recepción De Satélites Gps

    Bluetooth. ◦ Conecta tu dispositivo a tu cuenta Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi. Mientras estás conectado en tu cuenta Garmin, el dispositivo descarga datos del satélite de varios días, lo que le permite localizar rápidamente señales de satélite. • Sitúa el dispositivo en un lugar al aire libre, lejos de árboles y edificios altos.

  • Página 74: Apéndice

    Apéndice Campos de datos Algunos campos de datos necesitan accesorios opcionales para mostrar los datos. % de frecuencia cardiaca de reserva: porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en reposo). % de frecuencia cardiaca máxima: porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima. % FCR vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en reposo) durante la vuelta actual.
  • Página 75 Dific. 60 s: promedio en movimiento de 60 segundos de puntuación de dificultad. Dificultad: medición de la dificultad de la actividad actual basada en la elevación, el gradiente y los cambios rápidos de dirección. Dificultad de vuelta: puntuación de dificultad de la vuelta actual. Distancia: distancia recorrida en el track o actividad actual.
  • Página 76 Fase de potencia izquierda media: el promedio del ángulo de fase potencia para la pierna izquierda durante la actividad actual. Fase pot. der. máx en vuelta: el promedio del ángulo de la fase de potencia máxima para la pierna derecha durante la vuelta actual.
  • Página 77 Nivel de la batería: carga restante de la batería. Normalized Power: Normalized Power durante la actividad actual. ™ NP de última vuelta: promedio de Normalized Power durante la última vuelta completa. NP de vuelta: promedio de Normalized Power durante la vuelta actual. Objetivo: durante una sesión de entrenamiento, el objetivo de dicha sesión de entrenamiento.
  • Página 78 Tpo. restante: durante una sesión de entrenamiento o un trayecto, el tiempo restante cuando has establecido un objetivo de tiempo. Training Effect aeróbico: el impacto de la actividad actual en tu condición aeróbica. Training Effect anaeróbico: el impacto de la actividad actual en tu condición anaeróbica. TSS: Training Stress Score durante la actividad actual.

  • Página 79: Clasificaciones Estándar Del Consumo Máximo De Oxígeno

    Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del consumo máximo de oxígeno por edad y sexo. Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Superior 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excelente 51,1 48,3 46,4...

  • Página 80: Cálculo De Las Zonas De Frecuencia Cardiaca

    Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca % de la frecuencia Zona Esfuerzo percibido Ventajas cardiaca máxima Entrenamiento aeróbico de nivel 50–60% Ritmo fácil y relajado; respiración rítmica inicial; reduce el estrés Ritmo cómodo; respiración ligeramente Entrenamiento cardiovascular 60–70% más profunda; se puede hablar básico;...

  • Página 81: Tamaño Y Circunferencia De La Rueda

    Tamaño y circunferencia de la rueda El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad. El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. Esta lista no es exhaustiva. También puedes medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en internet.
  • Página 82 Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 ×...
  • Página 83 23, 24, 42, 44, 63 zonas 46 cargar 4 zonas 43, 49, 74 puntos de interés (POI), buscar 28 optimizar 66 puntuación de estrés 25 sustituir 63 Garmin Connect 3, 11, 14, 15, 32, 36, 40, tipo 4 41, 50, 51, 61 bloquear, pantalla 3 récords personales 26 Garmin Express 41 borrar, todos los datos de usuario 52, 66...
  • Página 84 ubicaciones 27 borrar 29 buscar con el mapa 27 editar 29 enviar 37 unidades de medida 60 USB 61 desconectar 52 vincular 2 sensores ANT+ 16, 46 sensores Bluetooth 46 smartphone 3, 66 Virtual Partner 17 máximo 18–20, 25 volver al inicio 28 vueltas 1 waypoints, proyectar 29 Wi-Fi 2 Wi‑Fi 35, 41, 61 conectar 41 widgets 52 zonas encender 46 hora 60 Índice...
  • Página 86 Junio de 2021 GUID-D9E9CF32-5A89-4140-8B6A-0A61633E397F v2...

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