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Guía del usuario de femoral sentado
Especificaciones
Dimensiones de la máquina
155 cm x 125 cm x 150 cm
(61" x 49" x 59") (lar. x an. x al.)
Área de trabajo
168 cm x 127 cm (66" x 50") (lar. x an.)
Columna de pesas
109 kg (240 lb)
Peso de la máquina
284 kg (626 lb)
Configuración
Manual de usuario de la Línea Discovery Series Selectorized Line: Especificaciones y uso del producto
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Alinee las rodillas con el pivote mediante el ajuste de la almohadilla
de la espalda.
Ajuste la almohadilla de los tobillos hasta una posición que le resulte
cómoda.
Coloque el brazo de movimiento en la posición de inicio deseada.
Baje la almohadilla de las rodillas y bloquéela por debajo de las
rodillas.
Ejercicio
Agarre los dos mangos.
Flexione las piernas con un movimiento lento y controlado.
Deténgase cuando tenga las piernas totalmente contraídas.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Suelte la almohadilla de las rodillas cuando haya finalizado el ejercicio.
Consejos de entrenamiento
Prolongue el tiempo de pausa cuando tenga las piernas totalmente
contraídas.
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