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Guía del usuario de extensión de espalda
Especificaciones
Dimensiones de la máquina
122 cm x 109 cm x 150 cm
(48" x 43" x 59") (lar. x an. x al.)
Área de trabajo
198 cm x 130 cm (78" x 51") (lar. x an.)
Columna de pesas
73 kg (160 lb)
Peso de la máquina
242 kg (511 lb)
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Siéntese con la zona lumbar apoyada contra la almohadilla posterior.
Ajuste el brazo de movimiento hasta una posición de inicio que le
resulte cómoda.
Manual de usuario de la Línea Discovery Series Selectorized Line: Especificaciones y uso del producto
Ejercicio
Cruce los brazos por delante del pecho.
Extienda la espalda con un movimiento lento y controlado.
Deténgase cuando tenga la espalda totalmente contraída.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
Mantenga la zona lumbar apoyada contra la almohadilla posterior.
Evite estirar los músculos en exceso.
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