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Guía del usuario del press de hombros
Especificaciones
Dimensiones de la máquina
170 cm x 132 cm x 150 cm
(67" x 52" x 59") (lar. x an. x al.)
Área de trabajo
165 cm x 132 cm (65" x 52") (lar. x an.)
Columna de pesas
91 kg (200 lb)
Peso de la máquina
252 kg (556 lb)
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Ajuste el asiento para que los mangos le queden ligeramente por
encima de los hombros.
Manual de usuario de la Línea Discovery Series Selectorized Line: Especificaciones y uso del producto
Ejercicio
Agarre los dos mangos.
Extienda los brazos con un movimiento lento y controlado mientras
mantiene la espalda firmemente apoyada contra la almohadilla.
Deténgase cuando tenga los brazos totalmente estirados.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
Evite bloquear los codos.
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