Tabla de contenido
Posición inicial
1. Deslízate hacia adelante en el asiento.
Con la mano, coloca la parte acolchada
en los muslos.
2. Dobla la parte superior del cuerpo
ligeramente hacia delante con la espal-
da recta.
Punto de inicio
Codos flexionados en ángulo de 90° y
hombros abajo.
Punto final
Codos ligeramente flexionados.
Descripción del ejercicio
Con la parte superior del cuerpo
ligeramente inclinada hacia delan-
te, dobla y estira los brazos hacia
abajo. No subas los hombros.
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