Tabla de contenido
Posición inicial
1. Apóyate en el asiento con la espalda
recta.
2. Posición en el asiento: Agarres supe-
riores a la altura de la parte media de
los hombros.
Punto de inicio
La extensión de los agarres debe estar
ópticamente apoyada en el pecho.
Punto final
Hombros hacia atrás y codos ligeramente
flexionados.
Descripción del ejercicio
Estira y dobla los brazos. No subas
los hombros mientras realizas el
movimiento. Mantén las muñecas
siempre estables
Consideraciones a tener en cuenta:
Las personas con problemas de espalda:
Deben situar el punto de inicio con una
flexión menor.
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