Tabla de contenido
Posición inicial
1. Apoya el tórax en el acolchado pec-
toral.
2. Posición en el asiento: Agarres supe-
riores a la altura de la parte media de
los hombros.
Punto de inicio
Brazos estirados y parte superior del
cuerpo incorporada.
Punto final
Parte superior del cuerpo incorporada,
con los hombros hacia atrás y los bra-
zos contraídos al máximo. Los agarres
forman una línea con la superficie acol-
chada.
Descripción del ejercicio
Dobla y estira los brazos sin levantar
los hombros. Al realizar el movi-
miento, intenta tirar los omóplatos
hacia la columna vertebral.
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