Tabla de contenido
Posición inicial
Apóyate en el asiento con la espalda
recta. Sujétate a los agarres a la altura
de los hombros con los brazos ligera-
mente flexionados. A la vez, saca el
pecho hacia afuera.
Punto de inicio
Extiende los brazos hacia afuera tanto
como puedas hasta notar un ligero tirón
en la musculatura del pecho.
Punto final
Estira los brazos hacia adelante tanto
como puedas, hasta llegar a juntarlos.
Descripción del ejercicio
Sin soltar los agarres, junta los brazos
delante del cuerpo. No levantes los
hombros y mantén los brazos siempre
ligeramente doblados
Consideraciones a tener en cuenta:
Las personas con problemas de espalda:
Deben sujetar los agarres por la parte
inferior.
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