Salter Ultimate Accuracy Manual Del Usuario página 16

o qual foi desenvolvido, fabricado, aprovado e/ou autorizado, ou a reparação de
produtos danificados por estas modificações não se enquadram no âmbito desta
garantia. A FKA Brands Ltd não será responsável por qualquer tipo de danos
acidentais, consequentes ou especiais. Para obter serviço de garantia no seu produto,
devolva o produto pós-pago ao centro de serviço, juntamente com seu recibo datado
(como prova de compra). Após a receção, a FKA Brands Ltd reparará ou substituirá,
conforme apropriado, o seu produto e devolvê-lo-á a si, pós-pago. A garantia só é
válida no Centro de Serviço Salter. A assistência deste produto por qualquer pessoa
que não seja o Centro de Serviço Saltar anula a garantia. Esta garantia não afeta os
seus direitos conferidos por lei. Para ver o seu Centro de Serviço Salter local, aceda a
www.salterhousewares.co.uk/servicecentres
N
MAKSIMAL NØYAKTIGHET Denne Salter Ultimate Accuracy-vekten har 50 g trinnvis
justering for presis vektstyring.
HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER-VEKTEN? Denne Saltervekten benytter
BIA-teknologi (bioelektrisk impedansanalyse) som sender en liten elektrisk impuls
gjennom kroppen for å bestemme fett fra magert vev. Den elektriske impulsen kan
ikke bli følt og er helt trygg. Kroppskontakt skjer via stålputer i rustfritt stål på
vektplattformen.
Denne metoden kalkulerer samtidig din personlige vekt, kroppsfett, totalt
kroppsvann, kroppsmasseindeks (BMI), basal metabolsk hastighet (BMR) og
muskelmasse som totalt sett gir deg en mer nøyaktig avlesning av din helse
og kondisjon. Denne vekten viser også vekt, kroppsfett og totalt kroppsvann for
barn og tenåringer fra 6-17 år. Muskelmasse, BMI and BMR er ikke vist for denne
alderskategorien. Vekten lagrer personlig data for opp til 12 brukere I tillegg til at
den er en analysevekt, kan den også bli brukt som en vanlig vekt.
NY FUNKSJON! Denne vekten har vår praktiske stig på-funksjon. Når vekten har blitt
initialisert, kan man slå den på ved ganske enkelt å stige direkte opp på plattformen
– det er ikke nødvendig å vente!
KLARGJØRE VEKTEN 1. Åpne batterirommet på undersiden av vekten. 2. Fjern
isolasjonsfliken under batteriet (hvis det er satt inn) eller sett inn batterier
samtidig som du merker deg polariteten (+ og -) innvendig i batterirommet. 3.
Lukk batterirommet. 4. Velg vektmodus (kg, st eller lb) ved hjelp av bryteren på
undersiden av vekten. 5. Ved bruk på teppe, benytt de medfølgende teppeføttene.
6. Plasser vekten på et fast, flatt underlag.
INITIALISERE VEKTEN 1. Trå ned midt på plattformen og løft foten av igjen.
2. 0.0 vises på skjermen. 3. Vekten slår seg av og er nå klar til bruk.
Denne initialiseringsprosessen må gjentas hvis vekten flyttes. Alle andre
ganger kan du stige direkte opp på vekten.
BRUKE VEKTEN 1. Stig opp på vekten og stå helt stille mens den beregner vekten
din. 2. Vekten din vises. 3. Stig av. Din vekt vises i noen sekunder. 4. Vekten slås av.
SETTE INN PERSONLIG DATA
1. Trykk på -knappen for å slå på vekten.
2. Når brukernummeret blinker, velg et brukernummer ved
å trykke på eller knappen. Trykk på -knappen for å bekrefte valget ditt.
3. Mann- eller kvinnesymbolet vil blinke.
Trykk på knappen helt til korrekt symbol blinker, trykk deretter på
-knappen.
4. Skjermbilde for alder vil blinke.
Trykk på eller etter behov for å innstille din alder, trykk deretter på
-knappen.
Barnemodus: Når alderen er innstilt fra 6-12 år, velges barnemodus automatisk.
Et lite «barne-ikon» kommer til syne, som illustrert nedenfor
Note: I barnemodus vises kun vekt, kroppsfett og kroppsvann.
5. Skjermbilde for høyde vil blinke. Trykk på
din høyde, trykk deretter på -knappen.
Atletmodus: Når alderen er innstilt på 15-50 år, er atletmodus tilgjengelig.
For å velge atletmodus trykk på knappen helt til vises, trykk deretter på
-knappen. Definisjonen på en atlet er en person som driver med intens fysisk
aktivitet i cirka 12 timer per uke, og som har 60 hjerteslag per minutt, eller mindre,
ved hvile.
6. Skjermen viser dine innstillinger, og slår seg deretter av. Minnet er nå innstilt.
7. Gjenta prosedyren for bruker nummer to, eller for å endre brukerdetaljer.
Note: For å oppdatere eller overskrive memorert data, følg den samme prosedyren
for å foreta endringer etter behov.
AVLESNINGER FOR VEKT OG KROPPSFETT
Plasser vekten på en vannrett flate.
1. Trykk på -knappen.
2. Velg ditt brukernummer ved å trykke på
eller etter behov for å innstille på
eller knappen.
16
3. VENT mens skjermen bekrefter din personlige data på nytt og som deretter viser
en null-avlesning.
4. Når null visest, BARFOTET, gå på vekten og stå stille. Sørg for at føttene er i god
kontakt med de 2 metallputene på plattformen.
5. Etter 2-3 sekunder blir vekten din vist.
6. Forsett å stå på vekten mens de andre avlesningene blir tatt.
7. Vekten din vises fulgt av kroppsfettprosent, total kroppsvannprosent,
muskelmasseprosent, BMI og basal metabolsk hastighet (BMR).
KROPPSFETT – HVA BETYR DET? Menneskekroppen er blant annet sammensatt
av en prosentdel med fett. Dette er livsviktig for en sunn og fungerende kropp –
fettet tar av for støt på leddene og beskytter livsviktige organer, hjelper å regulere
kroppstemperatur, lagrer vitaminer og hjelper å holde kroppen i gang når den
ikke får tilstrekkelig mat. For mye fett eller for lite fett er faktisk skadelig for
helsen din. Det er vanskelig å måle hvor mye kroppsfett vi har i kroppen vår ved
bare å se på oss selv i speilet. Dette er hvorfor det er viktig å måle og overvåke
kroppsfettprosenten. Kroppsfettprosenten gir deg en bedre måling av kondisjonen
din enn bare kroppsvekten alene – sammensetningen av vekttapet ditt kan bety at
du taper muskelmasse i stedet for fett – du kan fremdeles ha en høy fettprosent selv
om vekten indikerer «normal vekt».
NORMAL SUNN KROPPSFETTPROSENT
KROPPSFETT%NIVÅ FOR GUTTER*
Alder Lav Optimal
6 ≤12.4 12.5 -19.5
7 ≤12.6 12.7 - 20.4
8 ≤12.7 12.8 - 21.3
9 ≤12.8 12.9 - 22.2
10 ≤12.8 12.9 - 22.8
11 ≤12.6 12.7 - 23.0
12 ≤12.1 12.2 - 22.7
13 ≤11.5 11.6 - 22.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3
15 ≤10.4 10.5 - 20.7
16 ≤10.1 10.2 - 20.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1
18 ≤9.6 9.7 - 20.1
KROPPSFETT%NIVÅ FOR JENTER*
Alder Lav Optimal
6 ≤14.4 14.5 - 23.0
7 ≤14.9 15.0 - 24.5
8 ≤15.3 15.4 - 26.0
9 ≤15.7 15.8 - 27.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4
14 ≤16.0 16.1 - 29.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9
16 ≤15.5 15.6 - 30.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1
18 ≤14.7 14.8 - 30.8
KROPPSFETT%NIVÅ FOR MENN**
Alder Lav Optimal
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9
60+ ≤13 13.1 - 24.9
KROPPSFETT%NIVÅ FOR KVINNER**
Alder Lav Optimal
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9
60+ ≤24 24.1 - 35.9
*Kilde: hentet fra HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb og AM Prentice: (Kroppsfett referansekurver for barn).
(Internasjonalt tidsskrift for fedme) (2006) 0, 598–602.
**Kilde: hentet fra Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R
Murgatroyd, og Yoichi Sakamoto: (Sunt prosentnivå med kroppsfett): (en fremgangsmåte for utvikling av
veiledninger basert på kroppsmasse indeks1–3). Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Publiserte % nivåer med kroppsfett er kun for veiledning. Profesjonell medisinsk veiledning skal
alltid søkes før det settes i gang med diett og øvelsesprogrammer.
Moderat Høy
19.6 - 22.6 ≥22.7
20.5 - 24.0 ≥24.1
21.4 - 25.4 ≥25.5
22.3 - 26.7 ≥26.8
22.9 - 27.8 ≥27.9
23.1 - 28.2 ≥28.3
22.8 - 27.8 ≥27.9
22.1 - 26.9 ≥27.0
21.4 - 25.8 ≥25.9
20.8 - 24.9 ≥25.0
20.4 - 24.2 ≥24.3
20.2 - 23.8 ≥23.9
20.2 - 23.5 ≥23.6
Moderat Høy
23.1 - 26.1 ≥26.2
24.6 - 27.9 ≥28.0
26.1 - 29.6 ≥29.7
27.3 - 31.1 ≥31.2
28.3 - 32.1 ≥32.2
28.9 - 32.7 ≥32.8
29.2 - 33.0 ≥33.1
29.5 - 33.2 ≥33.3
29.7 - 33.5 ≥33.6
30.0 - 33.7 ≥33.8
30.2 - 34.0 ≥34.1
30.2 - 34.3 ≥34.4
30.9 - 34.7 ≥34.8
Moderat Høy
20 - 24.9 ≥25
22 - 27.9 ≥28
25 - 29.9 ≥30
Moderat Høy
33 - 38.9 ≥39
34 - 39.9 ≥40
36 - 41.9 ≥42