Tabla de contenido
Nota:
Al comparar las puntuaciones de la prueba de preparación física (Fitness Test), un aumento en la puntuación indica una mejora en el nivel de
preparación física.
Para empezar un programa de ejercicio:
1.
Súbase a la máquina.
2.
Pulse el botón PROGRAMS hasta seleccionar el programa de ejercicio deseado.
3.
Pulse el botón ENTER/START para iniciar el programa de ejercicio seleccionado.
Nota: La consola solicitará el peso y la edad del usuario antes de comenzar el ejercicio de la prueba de preparación física.
Modo Pausa/Resultados/Enfriamiento
Para hacer una pausa en el ejercicio:
1. Deje de pedalear y pulse el botón PAUSE/STOP para detener la sesión de ejercicios.
Cuando se detenga, la pantalla de la consola mostrará "WORKOUT PAUSED" (Ejercicio en
pausa).
Nota: La consola se detendrá automáticamente si no hay señal de RPM durante 5 segundos.
2. Para continuar la sesión de ejercicios, pulse ENTER/START o comience a pedalear.
guardará el ejercicio y se mostrarán los valores resultantes (calorías totales, tiempo total, consumo de calorías promedio, frecuencia cardíaca
promedio, RPM promedio y nivel de resistencia promedio).
Si un ejercicio se completa y el usuario continúa usando la máquina, se iniciará automáticamente el enfriamiento. La consola realizará el seguimien-
to del tiempo en el enfriamiento, y mostrará los resultados del ejercicio completado. Los valores del enfriamiento no se añaden a los resultados ni se
Si no hay entrada a la consola durante 5 minutos, la consola pasará automáticamente al modo de encendido/inactividad.
Personalización del objetivo en el programa de objetivo calorías
Se puede ajustar el objetivo del ejercicio para el programa Calorie Goal (Objetivo calorías). Una vez cambiados, los nuevos valores serán los valo-
res predeterminados de los ejercicios de objetivo calorías futuros.
1.
Suba a la máquina.
2.
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) hasta que se seleccione el programa de objetivo calorías.
3.
Mantenga pulsado el botón PROGRAMS durante 3 segundos.
4.
Pulse los botones Aumentar o Disminuir del consumo de calorías o nivel de resistencia para ajustar el valor mostrado.
El valor del objetivo calorías es de 300 calorías y se ajusta en incrementos de 50 calorías. 50 calorías es el valor mínimo para un ejercicio,
5.
Pulse ENTER/START para establecer el valor e iniciar una sesión del programa de objetivo calorías.
41
Manual de montaje/del usuario
Tabla de contenido
