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El Programa por Intervalos SMART MAX es el Programa de Entrenamiento por Intervalos MAX en el que la consola cambia el nivel de resistencia
para el usuario. Para llevar al usuario al rango del índice de quema de calorías objetivo, la consola ajustará el nivel de resistencia según las r.p.m.
actuales.
Durante un entrenamiento, la consola intenta guiar al usuario al rango del índice de quema de calorías objetivo seleccionado. Si el usuario está por
encima del índice de quema de calorías objetivo, la consola disminuirá el nivel de resistencia. Si el usuario está por abajo del índice de quema de
calorías objetivo, la consola aumentará el nivel de resistencia.
Se pueden personalizar los intervalos de tiempo y los niveles del índice de quema de calorías.
Para iniciar un programa de entrenamiento:
1.
Párese en la máquina.
2.
Presione el botón PROGRAMS (Programas) hasta que elija el programa de entrenamiento deseado.
3.
Presione el botón START/ENTER (Inicio/Intro) para iniciar el programa de entrenamiento elegido.
4. C uando haya finalizado el entrenamiento, deje de pedalear y presione PAUSE/END (Pausa/Fin) para colocar el entrenamiento en pausa.
Presione el botón PAUSE/END (Pausa/Fin) nuevamente para concluir el entrenamiento.
Modo de pausa/resultados
Para interrumpir un entrenamiento:
1. Deje de pedalear y presione el botón PAUSE/STOP (Pausa/Alto) para hacer una pausa en el entre-
namiento.
Nota: La consola se interrumpirá automáticamente si no hay ninguna señal de RPM durante 5 minutos.
2. Para continuar su entrenamiento, presione START/ENTER o comience a pedalear.
Al estar en pausa, la pantalla de la consola mostrará la leyenda "WORKOUT PAUSED" (Entrenamiento en
pausa); enseguida, parpadearán los valores de entrenamiento.
Si el entrenamiento no se reanuda o si se presiona el botón PAUSE/STOP (Pausa/Alto), el entrenamiento mostrará la leyenda "WORKOUT COM-
PLETE" (Entrenamiento completo) y se muestran los valores de resultado (calorías totales, tiempo total, r.p.m. promedio, índice de quema de calo-
rías promedio, frecuencia cardíaca promedio y nivel promedio). Si se trata de un entrenamiento por intervalos MAX, la consola también mostrará el
tiempo total del intervalo "ACTIVE" (Activo).
Si no se ingresan RPM durante 5 minutos, la consola entrará automáticamente al modo de encendido/reposo.
Editar un perfil de usuario
Para una mayor precisión de la cuenta de calorías y la quema de calorías objetivo, debe personalizarse el perfil de usuario.
1. Presione el botón USER (Usuario) para elegir su perfil de usuario (Usuario 1 o Usuario 2).
2.
Mantenga presionado el botón USER (Usuario) durante 3 segundos para comenzar el modo "Editar usuario".
3.
La consola mostrará el indicador AGE (Edad) con el valor de edad predeterminado ("32"). Use los botones de aumento del índice de quema de
calorías o disminución del índice de quema de calorías para ajustar el valor y presione START/ENTER (Intro) para configurar el valor.
4.
La consola mostrará el indicador GENDER (Género) con el valor de género predeterminado ("FEMALE" [Hembra]). Use los botones de
aumento del índice de quema de calorías o disminución del índice de quema de calorías para ajustar el valor y presione START/ENTER (Intro)
para configurar el valor.
5.
La consola mostrará el indicador UNITS (Unidades) con el valor de unidades predeterminado ("LBS" [lb]). Use los botones de aumento del
índice de quema de calorías o disminución del índice de quema de calorías para ajustar el valor y presione START/ENTER (Intro) para configu-
rar el valor.
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Manual de Ensamblaje / Del Usuario
MAX
Interval
PROGRAMS
USER
START
BURN
RESISTANCE
/ENTER
RATE
LEVEL
PAUSE/END
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