Tabla de contenido
4. S i utiliza el monitor de frecuencia cardíaca, siga las instrucciones de dicho monitor.
5. P ara subir a la máquina, mueva los pedales hasta que el que esté más cerca se
encuentre en la posición más baja.
Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina.
Tenga en cuenta que los pedales y los manillares están conectados y que, cuando
una de estas piezas se mueve, las otras lo hacen también. Para evitar un posible
daño grave, agarre solo los manillares estáticos para situarse.
6. A garre los manillares estáticos.
7.
Apóyese a los manillares estáticos, suba al pedal más bajo y coloque el otro pie en el
pedal opuesto.
Nota: A veces el usuario no puede iniciar un ejercicio porque los pedales no se mueven.
Si esto ocurre, sujete los manillares estáticos y aplique todo su peso con el talón
del piel más elevado. Mientras sigue sujetando los manillares estáticos, inclínese
hacia atrás ligeramente aplicando más peso al talón. Cuando los pedales comien-
cen a moverse, reanude el ejercicio.
8. A hora está en posición de comenzar un ejercicio.
Nota: C uando haga funcionar la máquina de ejercicios Bowfl ex™ Max Trainer™, cercióre-
se de que las piernas se mueven en la misma dirección que muestra la cubierta de
las bielas.
Encendido/pestaña Inicio
La consola entrará en modo de encendido/pestaña Home (Inicio) si está conectada a una fuente de alimentación, si se toca la pantalla de la consola
o si recibe una señal del sensor RPM como resultado de accionar el pedal de la máquina.
Nota: S i el LED de estado se apaga brevemente cada dos segundos, signifi ca que la consola necesita cargarse antes de que la máquina
pueda iniciarse. La consola se cargará en unos 60 minutos.
Modo Pausa/Ejercicio completo
1. Para hacer una pausa en un entrenamiento, deja de pedalear.
Nota: L a consola se detendrá automáticamente si no hay señal de RPM durante 5 segundos, o si pulsa la pantalla y pulsa el botón de pausa.
C uando se haya detenido, la consola mostrará los botones Play (Reproducir) y Stop (Detener).
2. Para continuar el ejercicio, comience a pedalear o pulse el botón Play (Reproducir)
P ara fi nalizar el ejercicio sin haberlo terminado, pulse Stop (Detener).
3.
Después del ejercicio, la consola mostrará los valores de la sesión de ejercicios completa (el tiempo total, el total de intervalos, las calorías
totales, el consumo de calorías promedio en sprint, la frecuencia cardíaca promedio, las RPM promedio y la resistencia promedio).
4. Pulse Continue (Continuar).
5. La consola accederá al resumen de los últimos ejercicios de la pestaña JOURNAL (Diario).
Apagado o reinicio de la máquina
Nota: C uando está activa, la máquina Bowfl ex™ Max Total™ busca actualizaciones de software y las instala. Si la máquina está desactivada
durante un período de tiempo, puede que intente instalar actualizaciones cuando se reinicie.
1. Para apagar la máquina, mantenga presionado durante tres segundos el botón de encendido/apagado en la parte posterior de la consola.
2. La consola mostrará las opciones disponibles: Apague o reinicie la máquina.
3. Pulse la opción deseada.
4. La consola le pedirá que confi rme su selección. Pulse la opción seleccionada.
La máquina se apagará, y luego se reiniciará si esa fue la opción seleccionada.
Para reiniciar una máquina con alimentación, desenchufe la fuente de alimentación y vuelva a conectarla o mantenga pulsado el botón de encendi-
do/apagado durante tres segundos.
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Manual de montaje y del usuario
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