Polar A370 Manual Del Usuario página 51

Indicación
Entrenamiento por velocidad
Entrenamiento por velocidad y ritmo
constante
Entrenamiento por ritmo constante y
velocidad
Entrenamiento por ritmo constante +
Entrenamiento por ritmo constante
Entrenamiento por ritmo constante y
básico, largo
Entrenamiento por ritmo constante y
básico
Entrenamiento básico y por ritmo con-
stante, largo
Entrenamiento básico y por ritmo con-
stante
Entrenamiento básico, largo
Entrenamiento básico
Entrenamiento de recuperación
Beneficio
óbica, tu velocidad y tu capacidad para mantener un esfuerzo pro-
longado. Esta sesión también aumentó tu resistencia a la fatiga.
¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu
capacidad para mantener un esfuerzo prolongado.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para mantener un
esfuerzo prolongado. Esta sesión también ha desarrollado tu
forma aeróbica y la resistencia de tus músculos.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y la resistencia de
tus músculos. Esta sesión también ha desarrollado tu capacidad
para mantener un esfuerzo prolongado.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica. También ha aumentado tu res-
istencia a la fatiga.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu
forma aeróbica.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica. También ha desarrollado tu res-
istencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas dur-
ante el ejercicio.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu
forma aeróbica. Esta sesión también ha desarrollado tu res-
istencia básica y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado tu resistencia física y
la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
También ha desarrollado la resistencia de tus músculos y forma
aeróbica.
¡Excelente! Has mejorado tu resistencia física y la capacidad de
tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión
también ha desarrollado la resistencia de tus músculos y tu forma
aeróbica.
¡Excelente! Esta larga sesión, de baja intensidad, ha mejorado tu
resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
¡Bien hecho! Esta sesión de baja intensidad ha mejorado tu res-
istencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas dur-
ante el ejercicio.
Una sesión muy buena para tu recuperación. Este tipo de ejercicio
ligero ayuda a tu cuerpo a adaptarse a tu entrenamiento.
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