Mantenga Su Estado Físico Con El Cal Spa; Importante; Programa De Ejercicios Fitness Series - Cal Spas Aqua SQ63 Manual Del Usaurio

Mantenga su estado físico con
el Cal Spa
Los spa de la serie fitness le dan un toque de diversión
a los ejercicios. Esto viene con todo lo que usted
necesita para realizar un entrenamiento de alta
potencia, bajo impacto y con los mejores resultados
con total comodidad y privacidad. Además, obtiene
un spa repleto de increíbles asientos terapéuticos,
variedades de masajes por chorro, abundantes
opciones de control y los gabinetes más hermosos del
planeta.
El equipo de entrenamiento consiste en dos barras
para ejercicios de brazos, dos cuerdas elásticas para
hacer ejercicios, dos bandas elásticas y empuñaduras
y un cinturón de ejercicios. Este equipo se sujeta
rápida y fácilmente a los soportes que se encuentran
en las paredes del spa.
IMPORTANTE: Siempre consulte a su médico antes
de comenzar cualquier actividad física o programa
de ejercicios. Los spas de la serie fitness contienen
bandas elásticas de goma. Cuando se estiran,
estas bandas generan un estado de alta tensión.
Si no se utilizan correctamente o no se colocan de
forma adecuada pueden provocar lesiones. Siempre
inspeccione todo el equipo antes de comenzar a hacer
los ejercicios. No utilice un equipo que esté dañado.
Manual del propietario 2007
LTR20071001, Rev. B

Programa de ejercicios Fitness Series™

Mucha gente nunca ha realizado entrenamientos
de resistencia y/o quizás no comprenda del todo los
beneficios de esta forma de ejercicio tan importante
para mejorar la salud, la apariencia y la seguridad en sí
mismo.
El entrenamiento de resistencia es necesario cuando
intenta perder la grasa corporal, mantener y mejorar la
estructura del tejido muscular no adiposo y aumentar
los niveles de energía a medida que mejora la
flexibilidad.
La hidroterapia es una forma asombrosa de utilizar el
agua y el calor para mejorar la salud y el bienestar. La
mayoría de la gente está volviendo a usar los métodos
naturales curativos y de salud para mejorar la parte
exterior del cuerpo, pero sobre todo la parte interior.
La hidroterapia proporciona beneficios específicos
para mejorar la circulación de la sangre, desintoxicar,
reducir la grasa corporal, reabastecer de minerales y
nutrientes al cuerpo y aliviar el estrés.
Programa de ejercicios Fitness Series™
20 to 30 min. session three times a week
1. Remo sentado: ejercicio variado que se concentra
en los músculos superiores de la espalda, los
hombros y los brazos. Utilice la barra de ejercicios,
sentado, con los pies paralelos, los abdominales
contraídos y la zona lumbar firme. Las palmas
hacia abajo, los brazos extendidos con los
hombros ligeramente flexionados. Empuje hacia
Apéndice
Page 49